ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿） ＮＡＹヨガスクール
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 ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！ 基本から奥義まで―とても奥が深いです！ |
nature photo 撮りたてヨガ・癒しの写真！ 2009/1/31（土）
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● ・ヨガ・瞑想・呼吸法、短期集中講座・講習・セミナー「内藤景代の４時間・集中レッスン」は１月２５日（日） ｐｍ1:00〜5:00 受付中！こちらへ ●ＮＡＹヨガスクールへの「ご入会」はこちらへ ●最新刊『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』好評発売中！ ●ヨガ、瞑想、癒し「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」はこちらへ ●ＮＡＹヨガスクール・生徒さんの写真・エッセイ・演奏などの「猫の集会」はこちらへ |
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●月刊誌『毎日が発見』 2009年1月号 （角川ＳＳコミュニケーションズ）
「朝晩５分でラクラク体調管理 ベッドやふとんですぐできる寝ヨガ」掲載中
●『日経インテレッセ』10月号 （9月15日以降、配布） 「秋に効くヨガ」日本経済新聞社
◆ネット版 日本経済新聞こちらへ→ 「日経インテレッセ」
●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」1月１日最新号はこちらへ
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●内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」！！
1〉『ヨガと冥想』12刷 2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷 3〉『新版 綺麗になるヨガ』８刷 4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷 5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷
●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・2月２2日pm1:00〜5:00
2009/1/31(土） 月齢4.8 雨後時々曇 気温(h)8.9度；(L)5.7度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/30(金） 月齢3.8 雨 気温(h)11.5度；(L)8.3度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
月と金星が接近
2009/1/29(木） 月齢2.8 曇 気温(h)10.9度；(L)7.0度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/28(水） 月齢1.8 曇後一時雨 気温(h)9.3度；(L)4.3度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/27(火） 月齢0.8 晴後薄曇 気温(h)11.3度；(L)4.2度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/26(月） 新月● 月齢29.6 薄曇時々晴 気温(h)10.0度；(L)1.9度 《次の「上弦」は2/3 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
東南アジアで「金環日食」
日の出 6:45 日の入り 17:02 月の出6:39 月の入り16:55（1/26新月)
日の出 6:49 日の入り 16:54 月の出23:46 月の入り10:38（1/18下弦)
2009/1/25(日） 月齢28.6 快晴 気温(h)10.7度；(L)1.1度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
●内藤景代の１月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法 基本と真髄＞が行われました。
２月は２２日（日）pm1:00〜5:00です。詳しくはこちらをご覧下さい。
2009/1/24(土） 月齢27.6 曇一時晴 気温(h)11.6度；(L)3.9度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
最近出会った猫たち。
自転車の赤い荷物カバー
頭上から垂れ下がる、赤いピラカンサの実、
どこか懐かしい、風情ある路地で。
左隅には、かわいい「白猫」が・・、と思ったら
↓横を向くと
何と！白黒？
変身の術。
尻尾の黒が効いています。
こちらは正真正銘の「黒猫」。
表情豊かというか・・
↓「不敵（ふてき）」というか・・・
一方、お行儀のよい猫。
いつも、この場所にいます。↓
川に下りる白黒猫。↓
おまけ：ワンちゃんたち。↓
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
猫 猫(2) 猫(3)
2009/1/23(金） 月齢26.6 雨後曇一時晴 気温(h)14.8度；(L)6.7度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/22(木） 月齢25.6 霧雨時々雨 気温(h)7.2度；(L)4.5度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/21(水） 月齢24.6 曇後一時雨 気温(h)9.1度；(L)5.1度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/20(火） 大寒（だいかん） （一年中で寒さが最も厳しくなるころ。） 月齢23.6 曇 気温(h)9.2度；(L)5.6度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「立春（りっしゅん）寒さがあけて春に入る日」(2/4)
2009/1/19(月） 月齢22.6 晴一時曇 気温(h)15.3度；(L)4.5度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/18(日） 下弦 月齢21.6 曇一時雨 気温(h)8.3度；(L)3.2度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/18(日） 下弦 月齢21.6 曇一時雨 気温(h)8.3度；(L)3.2度 《次の「新月●」は1/26 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
日の出 6:49 日の入り 16:54 月の出23:46 月の入り10:38（1/18下弦)
日の出 6:51 日の入り 16:47 月の出16:54 月の入り6:49（1/11満月)
2009/1/17(土） 月齢20.6 快晴 気温(h)11.6度；(L)0.6度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
川をのぞき込んだとき、こんなものを目にすると、初めて見たひとはビックリするかも知れません。
いつまでもこの状態は続きませんから、正体がすぐ分かるのですが・・・。
（下記から[You Tube動画]をご覧下さい。）
これはオナガガモの「逆立ち」です。
（下の写真）がオナガガモの全身像です。
オナガガモは淡水ガモで、名前のように「尾が長い」ので、水中から突き出た 下半身が余計目立ちます。
川底の藻などをエサにしています。
川が浅いと、（下の写真）のように首だけ水中につっこめば食べることができます。
また、深い池などの場合、水面スレスレに口を開けて、水面に漂う水草の断片などを水と一緒に飲み込んで食べているようです。
その際、クチバシを開閉するときたてるカッカッカッカッ・・・という音が、数十羽の集団だと、ものすごい迫力になります。
この「逆立ち」の技術も、親から子へ伝えられる、生きて行く上で欠くことの出来ないものなのでしょう。
（下の写真）は、脚の色がオレンジ色のカルガモなのでよく分かると思いますが、逆立ちしているときは、両脚で、絶え間なく水をかいています。
結構大変なようで、あまり長くは続きません。
人間の場合も、他人の動作を無意識のうちに真似てしまうときがありますが、オナガガモも、示し合わせたように、一緒に逆立ちすることがよくあります。
（下の写真）のように、動作が３羽ピタッと決まったときなど、その見事な「演技？」に、思わず拍手したくなる瞬間があります。
「nature photo」の「ＹｏｕＴｕｂｅ動画」の一覧です。
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川から突き出た、これはなんでしょう？ 答えは、オナガガモという淡水ガモのお尻です。 逆立ちして、川底の藻を食べているところです。 まるでシンクロナイズドスウイミングのように、優雅な演技？を見ることができます。 最後は見事なデュエットで！ 一時、現実のせわしなさを忘れさせてくれます。 http://jp.youtube.com/watch?v=ua1SzYC95_E |
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２０メートルもあるムクノキの上で、木の実を食べている野生のインコたち（ワカケホンセイインコ）に出会いました。 脚を手のように使ったり、枝を綱渡りしたり、逆立ちしたり・・・、にぎやかな食事シーンをどうぞ。バックの鳥の声はインコに怒るヒヨドリ、途中の甲高い金属音のような声がインコです。 http://jp.youtube.com/watch?v=daFbQRp8EWw |
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「渓流の宝石」「飛ぶ宝石」と呼ばれるカワセミ（翡翠・ひすい）の映像です。短時間に２回、水中へダイブし、魚を捕らえる瞬間をキャッチ。カワセミの一瞬の動作の俊敏な美しさをご覧下さい。 http://jp.youtube.com/watch?v=la61L93kF3M&feature=channel_page |
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「雪の妖精」と言われる「雪虫」に、都内で出会いました。 夕暮れの神社の深い森を、雪虫と一緒に、フンワリ漂ってみませんか？ http://jp.youtube.com/watch?v=_PsXvyfJw4s |
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都内のカラスアゲハの動画です。 よく目にするアゲハと違って、表の羽根が青緑色に輝いて見える美しいチョウです。 マンホールのフタの上が「舞台」のように優雅に舞っています。 都内ではめったにみられません。次に出会えるのはいつでしょう？ http://jp.youtube.com/user/yoganature1 |
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動画の終盤、ホシホウジャクの長い口の先端に花粉が付いたまま飛ぶ珍しい映像です。音声がうるさいですが、都内どこにでもある、人通りの多い普通の小径です。子どもの声がし、カラスが鳴いています。花は主にペンタス。 http://jp.youtube.com/watch?v=oXhqLq4opWc |
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静止画だけでは、オオスカシバ特有の、<蜂>のような面白い動きが分からないと思いましたので、初めてＹou Ｔubeに動画をアップしました。 画像をクリックすると見られます。* ＢＧＭはセミの声です。 |
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
オナガガモ オナガガモ(2) オナガガモ(3)
2009/1/16(金） 月齢19.6 快晴 気温(h)9.0度；(L)0.3度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/15(木） 月齢18.6 快晴 気温(h)7.6度；(L)2.2度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/14(水） 月齢17.6 快晴 気温(h)9.8度；(L)1.1度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/13(火） 月齢16.6 晴 気温(h)10.3度；(L)0.0度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/12(月） 月齢15.6 晴時々曇一時雨、あられを伴う 気温(h)8.4度；(L)0.6度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/11(日） 満月● 月齢14.6 快晴 気温(h)7.9度；(L)2.0度 《次の「下弦」は1/18 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
日の出 6:51 日の入り 16:47 月の出16:54 月の入り6:49（1/11満月)
日の出 6:51 日の入り 16:41 月の出10:50 月の入り23:01 （1/4上弦)
2009/1/10(土） 月齢13.6 晴一時曇 気温(h)10.8度；(L)2.8度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
石神井公園に、昨日「オオハクチョウ」４羽が飛来という記事が、新聞にありましたので、午後でかけてみました。
１９９５年以来、都内にオオハクチョウの飛来はない、ということですから大変珍しいことです。
また、成鳥２羽、幼鳥２羽ということでした。
楽しみにして公園に着くと、どうもすれ違うひとに高揚感がないので、気になったのですが、すでに午前中に飛び立ってしまったということでした。
残念。
前日、天気が荒れていたので、一時的避難のための滞在だったようです。
接近しすぎるボートにも問題があったのかもしれません。
オオハクチョウにとっては、その方がよかったでしょう。
北で、もっと自然環境のよい滞在地が見つかるといいですね。
近くの公園に、２００６年コハクチョウ６羽が飛来したことがありました。
こちらをご覧下さい。
やはりいまの時期でした。（１／１２記載）
「nature photo」2006/1/12（木）
明日は満月ですが、１月４日、三角形△の木立の上に、ちょうど上弦の月が上っているを見ました。
「ヤントラ」のように象徴的で、あまりにも幻想的な光景でした。
こちらは、お正月の新宿副都心の夕景です。
最新画像です。
とうとう紅梅もほころび始めました。
現在日の出は、6時51分台ですが、１４日（水）から、初めて50分台と早くなって、色々な「変化」を感じられるかもしれません。
（ＮＡＹヨガスクールの生徒さんには、現在２００９年の「月の満ち欠けと二十四節季の手製カレンダー・カード」をお渡ししています。）
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
紅梅 紅梅(2) 紅梅(3)
2009/1/9(金） 月齢12.6 雨、みぞれを伴う 気温(h)6.8度；(L)2.8度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/8(木） 月齢11.6 晴時々薄曇 気温(h)9.8度；(L)3.8度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/7(水） 月齢10.6 薄曇時々晴 気温(h)9.1度；(L)5.1度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/6(火） 月齢9.6 晴後一時薄曇 気温(h)12.5度；(L)5.6度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/5(月） 「小寒（しょうかん） 寒さが最も厳しくなる前、いわゆる『寒の入り』」
月齢8.6 晴後一時曇 気温(h)11.8度；(L)5.6度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「大寒（だいかん）一年中で寒さが最も厳しくなるころ。」(1/20)
2009/1/4(日） 上弦 月齢7.6 快晴 気温(h)11.1度；(L)4.3度 《次の「満月●」は1/11 次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 寒さが最も厳しくなる前、いわゆる『寒の入り』」(1/5)
日の出 6:51 日の入り 16:41 月の出10:50 月の入り23:01 （1/4上弦)
日の出 6:49 日の入り 16:35 月の出6:40 月の入り16:07 （12/27新月)
2009/1/3(土） 月齢6.6 快晴 気温(h)10.7度；(L)2.0度 《次の「上弦」は1/4 次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 寒さが最も厳しくなる前、いわゆる『寒の入り』」(1/5)
2009/1/2(金） 月齢5.6 快晴 気温(h)11.6度；(L)3.1度 《次の「上弦」は1/4 次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 寒さが最も厳しくなる前、いわゆる『寒の入り』」(1/5)
★新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
写真は、お正月、静謐な夕暮れの池の様子です。
木立の向こうは夕焼け。
その夕焼けが池に映え、
手前の杭に、カモがお行儀よく並んで眠っています。
手前の部分を拡大しました。
（下の写真）は、大晦日の夕方の空です。
三日月と星（金星）。
イスラムの国旗のようだと思いましたが、向きは逆でした。
イスラム旗は、左が月、右が星です。
厳密に言うと、このイスラム国旗の月の向きは、明け方出る「有明月（ありあけづき）」です。
内藤景代著『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』の裏表紙にある月の満ち欠けの図をごらんください 。
また、この件について、詳しくは「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」
2008/08/1 をごらんください。
http://www.bigme.jp/00-08-08/00-08-08-01/08-8-1.htm
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●今、あちこちでみかける「東京ディズニーランド２５周年記念」のポスターに、ミッキーの「魔法使いの弟子」のイラストがあり、どこか違和感があるので、よくみると、青いとんがり帽子の「月」が、三日月になっていました。
子年(ねどし)の今年、お正月に写真をのせ、お話をかいたように、ミッキーの「魔法使いの弟子」の帽子は五芒星★のほかに、三日月ではなく、
「新月●にむかう、２６日頃の月、有明月(ありあけづき)」」がかいてあるはずですが・・・
要するに、三日月とは反対向きのカーブの月が、
「新月●にむかう、２６日頃の有明月」です。
・・・この月の頃になると、「新月●的な、無から有を生む、チカラがわいてくる」・・・ので、魔法使いの帽子のマークは、有明月」が多いです。（「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」より
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イスラムのシンボルの月星は、古代に、トルコのコンスタンティノープルが敵国に包囲されたとき、三日月の明かりに助けられて、敵の攻撃を防いだことに由来しているとのことです。
イスラムの国旗に緑色が多いのは、開祖のモハメッドが緑のターバンをしていたため。
また、フランスのパン「クロワッサン（三日月形のパン）」は、このイスラムの国旗の三日月を真似て作られたものです。
さらに暗くなると、こんな感じになりました。
空気が澄んでいるため、クッキリと鮮やかに見えて見事でした。
2009/1/1(木） 月齢4.6 快晴 気温(h)10.6度；(L)1.6度 《次の「上弦」は1/4 次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 寒さが最も厳しくなる前、いわゆる『寒の入り』」(1/5)
● ヨガ・瞑想・自然「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」２００９年１月号更新しました。
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  【最新】  2009年1月1日（木）泥水を吸っても、綺麗な花を咲かせるハス(蓮)の花と仏教、ヨガの座り方(蓮華座＝パドマ・アサナ＝蓮の花のポーズ) ハス(蓮す)の花にみのった種 蓮の台(うてな)は、花びらがついていた花托 ドライになった本物のハス(蓮)の茎(くき)をよじ登る赤ん坊 「変化Change)」の牛(丑)年をむかえ、荒れた土地を耕し、緑の豊かな大地にするように インドで牛は聖牛 古代エジプト 牛で農耕 赤いシュリー・ヤントラが胸にあるＴシャツ
「毎日が発見」2009年１月号に内藤景代の寝ヨガ ＮＡＹヨガスクール・マンダラ２ 内藤
景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)・作 体が資本(もとで) 燃えるいのちの、赤いチカラ 赤い実 マンリョウ(万両) センリョウ(千両) サンゴジュ(珊瑚樹) 黄色の千両の実 写真 → ハス(蓮 はす)の花にみのった、「ハス(蓮)の種」をとり、かわりに色とりどりの布を丸くして、種のかわりにつめた作品。 |
●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏 ２００９年１月号更新しました。
「nature photo」の「ＹｏｕＴｕｂｅ動画」の一覧です。
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２０メートルもあるムクノキの上で、木の実を食べている野生のインコたち（ワカケホンセイインコ）に出会いました。 脚を手のように使ったり、枝を綱渡りしたり、逆立ちしたり・・・、にぎやかな食事シーンをどうぞ。バックの鳥の声はインコに怒るヒヨドリ、途中の甲高い金属音のような声がインコです。 http://jp.youtube.com/watch?v=daFbQRp8EWw |
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「渓流の宝石」「飛ぶ宝石」と呼ばれるカワセミ（翡翠・ひすい）の映像です。短時間に２回、水中へダイブし、魚を捕らえる瞬間をキャッチ。カワセミの一瞬の動作の俊敏な美しさをご覧下さい。 http://jp.youtube.com/watch?v=la61L93kF3M&feature=channel_page |
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「雪の妖精」と言われる「雪虫」に、都内で出会いました。 夕暮れの神社の深い森を、雪虫と一緒に、フンワリ漂ってみませんか？ http://jp.youtube.com/watch?v=_PsXvyfJw4s |
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都内のカラスアゲハの動画です。 よく目にするアゲハと違って、表の羽根が青緑色に輝いて見える美しいチョウです。 マンホールのフタの上が「舞台」のように優雅に舞っています。 都内ではめったにみられません。次に出会えるのはいつでしょう？ http://jp.youtube.com/user/yoganature1 |
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動画の終盤、ホシホウジャクの長い口の先端に花粉が付いたまま飛ぶ珍しい映像です。音声がうるさいですが、都内どこにでもある、人通りの多い普通の小径です。子どもの声がし、カラスが鳴いています。花は主にペンタス。 http://jp.youtube.com/watch?v=oXhqLq4opWc |
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静止画だけでは、オオスカシバ特有の、<蜂>のような面白い動きが分からないと思いましたので、初めてＹou Ｔubeに動画をアップしました。 画像をクリックすると見られます。* ＢＧＭはセミの声です。 |
| 「nature photo」 をはじめたいきさつ |
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内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。 2005/10/15 ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝 |
＊「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日 →「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」参照 |
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 内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊 |
 内藤景代とＮＡＹヨガスク−ルヨガと瞑想に関するＨＰのご紹介  内藤景代公式サイト
ＮＡＹヨガスク−ル（ヨガ教室）公式サイト  「ヨガ・瞑想・教室−ＮＡＹヨガスクールのご案内」「ヨガの基本・方法・効果（ヨガを学ぼう！」（内藤景代）内藤景代の「日誌風エッセイ」内藤景代の「日誌風エッセイ」見出し集内藤景代の「日誌風エッセイ」メルマガのご紹介と登録内藤景代の本・ＤＶＤ・ビデオ・ＣＤの紹介・ご購入
内藤景代の本 心に残る言葉 メンタルヘルス・精神世界に関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰヨガのダイエットに関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰ内藤景代のヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介 ＮＡＹヨガスク−ルのＤＶＤ、ビデオ、ＣＤの目的別「活用法」瞑想（冥想）とは？（内藤景代・指導） |
 内藤景代のヨガと瞑想の本をご紹介する、新しいサイトができました！  １ |
| エヌ エ−ワイ 東京・新宿・ヨガ教室 since1976 | ヨガと冥想（瞑想）ＮＡＹヨガスク−ル |
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