ヨガの呼吸法は、ヨガと瞑想を深め、こころと体を結ぶ、心・身健康、美容の「鍵」
ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)  NAYヨガスク−ル    ◎メ−ル e@nay.jpNAYヨガスクール創立40周年 2016年

 ヨガ呼吸法DVD(内藤景代)
 
『ヨガの呼吸体操』(上巻)『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)

 ―心と体を一つに結ぶ「聖なる呼吸法」!   内藤景代監修・出演

『ヨガの呼吸法 上・下巻』 DVDで光・輝いて生きる

「いきる」(生きる)ことは、「いきする」(息する)こと。
「呼吸」を見直してみませんか?


ヨガの呼吸法を試してみませんか?


呼吸が浅い。
セカセカして、落ち着かない。
いつも緊張が取れず、リラックスできない。
肝腎なときに上がりやすい。
他人とうまく協調できない。
睡眠が浅い、不眠症気味だ。
集中力がない。
イライラする。

生きている実感がしない

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「呼吸の仕方」に問題があるのでは?

上の様な症状の改善は、呼吸法の、いわば「入口」にすぎません。

「呼吸」は、「心」と「体」をつなぐものです

「ヨガの呼吸法」によって心身が一つにつながってくると、
精神状態も、肉体的な不快症状
(慢性病、生活習慣病など)も良い方に変わる場合が多いです。




ヨガの呼吸法DVDで何が得られるのでしょう?


呼吸が自覚できることにより、より自覚的に生きられるようになります!

「吐く呼吸」をマスターすることで、体内の悪い気を浄化し、
マイナスの想念も浄化され、心身がリラックスします。

「吸う呼吸」をマスターすることで、新鮮な活力が取り入れられ、
頭脳が明晰になり、集中力がつきます。

「腹式呼吸」をマスターすれば、呼吸が強く、深くなり、
内臓の働きが活発になり、体の重心が下がり、
精神的に安定感や落ち着きが生まれます。

「片鼻呼吸法」をマスターすれば、右脳、左脳それぞれが活性化され、
創造力がわき、記憶力が良くなり、頭脳明晰になります。

「呼吸」が変われば、性格や気質も変わります!

・・・・・・・・・・・・・・・・・



ヨガの呼吸法の効果は、これだけではありません!


内藤景代のDVD 『ヨガの呼吸法 上・下巻』で心身のつながりが分かると、
心身は統一され、「今、ここ」が、光に満ちた非日常の時空間に変容し、
この俗なる肉体が「永遠な大いなるもの」を宿す「聖なる神殿」だと、気づきます!


日々のヨガ呼吸法の実践を通じて、このような実感に近づくことが、
この呼吸法DVDの真の目的です。

誰でも、普段無意識に行っている「呼吸」を
意識してコントロールすることで、
ヨガと瞑想を深め、「気」や「波動」を感じられるようになります


自分の世界が広がり、健康で、生き生きと輝く、
  充実した人生を過ごすことができるようになります


内藤景代著『ヨガと冥想』 (実業之日本社刊)を読みながら、学習することで、
  ヨガの呼吸法の奥深い世界が、一層深く理解できます!


ヨガの教室に通えない多くの方が、この方法でヨガの呼吸法を自分のものにしています!

このDVDは、誰でも簡単にでき、健康、美容に効果のある「呼吸体操」から、
呼吸を自在に操り、心身を思いのままにコントロールする「ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ」まで、
上・下巻、合わせて
<53 個>の「ボタン」で、必要な箇所が、自在に「頭出し」できます!



(ヨガのポーズ、瞑想、呼吸法のさらに詳しい説明は、このHPの後半にQ&A形式であります。)


 内藤景代監修・出演DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻) ご注文はこちらへ

ヨガ呼吸を通じて、「心の夢を実現する」チカラを得る、
内藤景代のDVD 『ヨガの呼吸法 上・下巻』

内藤景代・本人がモデル&指導の112分

「ヨガの呼吸体操」(上巻)

「ヨガの呼吸法
=プラーナ・ヤマ」(下巻)

 ヨガの呼吸法は
〔からだの瞑想〕です

【気】【意識】【イメージ】【からだ】
 を結ぶ<聖なる呼吸法>

呼吸の真髄をつかむ、独習DVDの決定版

ポイントで字幕を使った分かりやすい解説
      呼吸法 上下 DVD 内藤景代・出演           呼吸法 DVD 上下2枚組
       ↑ DVDカバー       ↑DVD2枚セット

                        


制作・著作:NAYヨガスク−ル
上巻:69分 下巻:43分


上下巻セット\29,800
(税・送料込)
特別割引価格¥23,000(税・送料込)

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    NEW→→20,000円(税・送料込)

              ご注文は、こちらへ

 物事のコツをつかむことは、それの「呼吸」をつかむことです。
 健康、美容、瞑想、能力開発…ヨガの「呼吸法」はすべてに役立ちます。

  「ヨガの呼吸法」で輝いて、生きる  
                      
身体からプラーナ<気>の世界へ

そして<魂=アートマン>の光を放射するプログラム。
宇宙とひとつになる融合感。
この自分が、宇宙意識の宿る
<聖なる移動神殿>であるという実感……。
 
ヨガの呼吸法を続けると、自分の内部から、光あふれるイメージがわき、
光のオーラに包まれるのを感じるでしょう。
そして、一瞬一瞬の現実が、「意味」と「価値」をもった神秘の現れとして、
輝いて感じるようになるでしょう。

「ヨガの呼吸法」で得られる効果
肉体的な効果 深い呼吸により、十分な酸素が体内にめぐり、
血液が浄化され、
自律神経の働きがともに活発になり、
内臓のマッサージ効果もあります。

精神的な効果 息を吐くことで心身はリラックスし、
深く息を吸うことで新たなエネルギーで満たされます。
精神が安定し、生命力にあふれて元気になり、
頭脳も明せきになります。
心身のストレスによる症状などが軽減されます。

〔呼吸法 DVD 上下〕 内藤景代・出演
 DVDの内容(カリキュラム) 呼吸法 DVD 上下 内藤景代・出演
                                                                      
 ヨガの呼吸体操 (上巻)
このDVDの全体像 呼吸法=プラーナ・ヤマの解説 実技の注意
 立ってするヨガ呼吸法
呼吸体操 1・2・3・4・5・6  
気の流れのイメージの見方 
リラックスして気の流れを良くする呼吸体操 
   ひざのほぐし・ひざのばし・ひざまわし・手のぶらぶら(垂手)
   腰肩のリラックス 
   脱力し深い呼吸になる呼吸体操

立ってする呼吸法の流れ 
   腹式呼吸
   カルマ浄化法
   おなかのマッサージ
   丹田のポーズ
   中心軸のポーズ
   完全呼吸法
   片鼻呼吸法
   ソーハムの呼吸法
   胸のほぐし
   胸の手当
   胸を開く
   拡大法
   →オーラの結界→聖音(マントラ)の呼吸法 
   合掌

植物と一体化する呼吸法


 ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ(下巻)
       座ってするヨガ呼吸法
座法 

呼吸法=プラーナ・ヤマの流れ 

  腹式呼吸法 
  カルマ浄化法 
  中心軸を通す
 完全呼吸法 
  片鼻呼吸法 
  ソーハムの呼吸法 
  胸のほぐし 
  胸の手当
 胸の光 
  拡大法 
  オーラの結界 
  聖音(マントラ)の呼吸法 
  合掌
 
 


 内藤景代監修・出演DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻) ご注文はこちらへ

&  内藤景代指導のヨガの呼吸法とは何? 

ヨガの呼吸法(プラーナ・ヤマ)とは? ヨガ呼吸の効果は?

ヨガの呼吸法で呼吸を自在に操ることができれば、無意識的な心と体の動きをコントロールできるようになります。

ヨガの呼吸法は、完全なリラックスや集中力の発揮など、
自分の心身の状態を改善できます。

ヨガの呼吸法で
呼吸と一体化した体の動きをすると、心身は統一します。
 
・腹式呼吸・カルマ浄化法・・・「吐く」こと重視します。
否定的な心のエネルギーを呼吸と共に十分吐き出します。
 
・腹式呼吸・胸呼吸・肩呼吸の完全呼吸法
・・・体内の中心軸に沿って、腹肩、逆に肩腹と
浄化する呼吸法です。
 
・片鼻呼吸法
・・・体の左右を浄化します。
 
・ソー・ハムの呼吸法
   ・胸の「たましいの光」を放射する呼吸法
・・・自分を超えた大いなるものと一つに結ばれる呼吸法、
本来自分の内部にあっても普段忘れられがちな「たましい」を感じ、
そこから光を放射する呼吸法です。
 
内藤景代が指導するヨガの呼吸法は、
単な腹式呼吸から、完全呼吸法、
気や光の呼吸法までいくつもの段階があります。

簡単な呼吸法だけでも、
イライラ、ストレスや不安感、心身の不調の軽減、
精神安定に効果あり、頭脳が明晰になり、
生命力、行動力が湧いてきます。



 内藤景代監修・出演DVD
『ヨガの呼吸体操』(上巻)
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ヨガの基本・方法・効果(内藤景代) ヨガ・瞑想をひとりで学ぶ、本,DVD,CDガイド!
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