内藤景代・ヨガと瞑想シリーズの決定版!『ヨガと冥想(瞑想)』 NAYヨガスクール メ−ル e@nay.jp   

 【好評・12刷!】

『ヨガと冥想』 内藤景代・著 実業之日本社刊 内藤景代の本『ヨガと冥想(瞑想)』 
  入門から神秘体験へ

 内藤景代が著した、ヨガと瞑想「名著」と呼ばれる、超・ロングセラー

 
ヨガと瞑想の基本と奥義が、【理の巻】【行の巻】に分けられ、
「頭」と「体」の両面から、完全に理解出来ます。


 内藤景代が
ヨガの歴史と哲学に、私たちの「心の進化」の段階を呼応させ、
深遠なテーマが身近かに感じられるように書いた、
今までになかった独創的な本
です。  

 硬直した自我(エゴ)を開き、高い未来像(ヴィジョン)が得られる

ヨガと瞑想
による「変容の書」!

 「新しい自分」に出会える本

心と体をひとつにし「今の自分」を超え、意識の進化をうながすのがヨガだという。
日本人の心に響くヨガ入門・実践の書
。(読売新聞・書評)


「今の自分」を超え、

新しい自分を予見する、

内藤景代の光あふれる

ヨガ・瞑想の本、決定版!


(本当の)私とはだれか?


幼い頃のように胸に輝くたましいを感じた時代。

そんなものはありはしない、幻想だ、とたましいを切り捨てた時代。

再び、求める時代。

4000年ともいわれるヨガの歴史は、個人の心の変容の歴史と呼応しています。
 
以上のような状況をふまえ、

現代人の「常識」にも敬意を表しながら、

永遠の問いである「(本当の)私とはだれか?」

の答えを求める「心の進化の物語」を、お話していきましょう。


『ヨガと冥想』 表紙
内藤景代著
『ヨガと冥想』 
実業之日本社刊

 内藤景代著『ヨガと冥想』ご注文について

ネット書店へのご注文☆こちらへ

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DVD『ヨガと冥想』カバー 『ヨガと冥想』 はDVD化されています!

内藤景代監修・出演
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いま、よみがえる

もっとも古く、もっとも新しい

ヨガと瞑想の、方法と哲学。



ヨガと瞑想は、ストレスで分裂しがちな心とからだをひとつに結び

   あなたの内部の豊かな可能性を開花させ、

聖性にまで高める、体系的な理論と実践方法です。


内藤景代著『ヨガと冥想』 ページの一部


内藤景代著『ヨガと冥想』 感想

 
 38才:男性
 わかりやすく、図解も、写真も、装丁も美しい。
ヨガのすべてが1冊に凝縮されている感じ。
バラモン教、ヒンズー教、仏教の歴史も読んでいておもしろい。
神秘体験については、あくまで慎重な構えで、安心して読めた。

  41才:男性
 私は感じたことを言葉にして表すのが苦手でうまく言えないんですが、この本を読んで、私に欠けているものが何なのか分かりかけたような気がします。
今までの私もそれなりに向上心を持ち、自分自身を磨いていきたいと考えていました。そこで、体を鍛えるため、スポーツジムに通ったりしていますが、心の中のイライラは解消できずにいました。
そのような時にこの本と出会ったのですが、心の安らぎを得るため、また自分自身を向上させるために、冥想をおこなってみようと考えるようになりました。

 HP「内藤景代の本 心に残る言葉」もお読み下さい、こちらへ。

 内藤景代『ヨガと冥想』 まえがき


「今の自分」を超えたい−と思うとき、

ひとは、

ヨガと冥想
に出会う(内藤景代)


 
ヨガ=ポーズ=からだの健康・美容法で、冥想=禅=心の世界を知る方法というイメージが、一般的なようです。

ところが、4000年前からインドでヨガというと、冥想のことだったのです。

 日本でも、奈良時代から、ヨガ行=冥想は”悟り”の方法として、現代まで伝えられています。
 
 ポーズをするヨガは、新しいヨガで、1000年ぐらい前にできました。

けれど、老若男女をとわずでき、心身の健康法や美容法として効果があるので、ヨガ=ポーズとなってしまったのでしょう。
 
 私たちの心とからだが、本来ひとつの有機的なつながりであるように、ヨガ=ポーズと冥想は、本来ひとつのものです。

人間の全体性を、心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。
 
 要するに、ヨガと冥想は、過酷な現代社会のストレスにより、分裂しがちな、私たちの心とからだをひとつに結び、自分の内部の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで至らせる体系的な方法です。
 
 それで、「今の自分」を超えたい−と思うとき、ひとは、ヨガと冥想に出会うのです。

 この本は、理論編と実践編の、二つで構成されています。“理の巻”と“行の巻”です。
 
 理の巻は、ヨガの歴史と哲学に、私たちの「心の進化」の四段階を呼応させました。

なぜなら、ヨガ史は「(本当の)私とは誰か?」の思想の発展史であり、意識の進化の物語だからです。
 
 行の巻は、ヨガ=ポーズの章、呼吸法の章、冥想の章の、三つで構成された、実用編です。
 健康、美容、潜在能力の開発、本来の自分を悟る…など、さまぎまな願いの実現に役立つでしょぅ。
 それだけでなく、行の巻は、理の巻の究極の答「絶対のあらわれとしての、私」を、実感できるよう構成しました。

ウソかホントか、体験してみて、深部で、ご自分の人生に誇りをもってください。
 
 世紀末をむかえ、近代合理主義という“対立”をうむ「二元論」の立場が、ゆきづまっています。

それが、社会や個人のさまぎまな混乱の大きな原因の一つだと私は思っています。

21世紀へむけての指針は、単純な「一元論」へ逆戻りすることではなく、それぞれの立場の「ちがい」を認めあい、新しい統合をうむ、大きく、高い未来像(ヴィジョン)をもつ、創造的な世界観でしょぅ。
 
 それを「相対論」をくぐりぬけた「絶対論」と、この本ではいいます。

具体的な実践体系も書きました。硬直した自我(エゴ)を開き、新しい世界にめざめ、大きく、高く、変容してほしいと思います。
 
 あなたがよい方向へ変容し、よい波動を放射すれば、それに共鳴して、世界も変わっていきます。
 
 だから、胸に、たましいのあたたかさを感じ、失っていた大切なものを、とりもどしてください。
                                  
                          1991年6月 内藤景代拝

 

                                         
 


内藤景代著『ヨガと冥想』 目次

      【理の巻】
                 理論篇…理解(りげ)のために



『ヨガと冥想の歴史と哲学―私たちの心が、たましいに気づいていく物語』

「たましい」に気づいていく、物語 

インド、四〇〇〇年の歴史と、ヨガの関係

初段
一元論―宇宙と一つに溶けあう、私。みんな、同じ。梵我一如

例えば

インド発、中国経由、日本着

胸の光…アートマン

神秘主義

大宇宙と小宇宙は、相似形で、同じ。

我を忘れず、我を超える
・・・など。

内藤景代著『ヨガと冥想』 初段・目次の詳細はこちらへ

二段

二元論―分かるために、分けた。ちがい、が分かる。合理主義


例えば

それぞれ、ちがう。けれど、ひとつ。

古典ヨガの根本教典―「ヨガ・スートラ」

解脱の道

「たて」と「よこ」―精神と物質

この世からの超越・・・など。

(内藤景代著『ヨガと冥想』二段・目次の詳細はこちらへ)

三段
相対論―絶対はない。すべては変化する。我執から、空へ。無心・無我。


例えば 
                                       
最大のヨガ行者―シヤカ 

シヤカの悟りと、ブラーマンの登場

神も、魂も、実体はない−と悟った、ブツタ 

限りあるいのち、だから、この世で悟る・・・など。

(内藤景代著『ヨガと冥想』三段・目次の詳細はこちらへ)

四段
絶村・一元論―絶対の現れとしての、私。対立から、統合へ。即身成仏。


例えば

この世界を織り出す、よこ糸―タントラ 

女神の力―万物を生み出す渦巻き

聖なるたましいを宿す神殿―肉体

宇宙と個人を、相似形で象徴する―ヤントラ
・・・など。

(内藤景代著『ヨガと冥想』四段・目次の詳細はこちらへ)


      【行の巻】
                 実践篇…行解(ぎょうげ)のために

『からだを味方にする、ヨガと冥想―ヨガのポーズ、呼吸法、冥想、ライフ・スタイルの方法(メソッド)』

心と、からだのつながり具合い 

内的感覚を味わう 

ヨガのポーズの効果……超能力=人間本来の力を覚醒する

ポーズ・呼吸法・冥想の円環構造 

ポーズを始める前に―ポーズの流れと、実践するときの注意

ヨガのポーズの章 
流れのポーズ=二段・三段の全体像


からだを立体マンタラとし、心の夢を実現する手足とするヨガのポーズ

内藤景代著『ヨガと冥想』 ヨガのポーズ 目次・詳しくはこちらへ)

呼吸法=プラーナ・ヤマの章
 
一元論→二元論→相対論→絶対一元論を、「気=プラーナ」の呼吸で、行解する。


生命エネルギーと同時に、心のエネネルギーでも「気=プラーナ」を自由に制御する、ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ

内藤景代著『ヨガと冥想』 呼吸法 目次・詳しくはこちらへ)             
                         

 
冥想の章  
胸でイメージを観て、たましいと対話し、光を全身に感じ、気=エネルギーを自在に動かす。


伸縮自在な波動としての、意識、イメージ、気=エネルギーを、五感を全開にして体感し、自由に制御(コントロール)する、冥想法。

内藤景代著『ヨガと冥想』 冥想 目次・詳しくはこちらへ)

    【終の巻】
    この世篇…彼方へ行って、帰ってくる。
       新しい、はじまりとしての、この現実。


あとがき・参考文献・索引


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 ●内藤 景代(Naito Akiyo)主宰   

 
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