ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！　基本から奥義まで―とても奥が深いです！

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nature photo ヨガ・癒しの写真！  2012/4/23（日）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

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●・ヨガ・瞑想・呼吸法、短期集中講座・講習・セミナー「内藤景代の４時間・ヨガ集中レッスン」は５月２７日（日）　　ｐｍ1:00〜5:00　受付中！こちらへ　 ●ＮＡＹヨガスクールへの「ご入会」はこちらへ　　●ヨガ、瞑想、癒し「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」はこちらへ 　●ＮＡＹヨガスクール・生徒さんの写真・エッセイ・演奏などの「猫の集会」はこちらへ　●「nature photo」−「過去のタイトル集」はこちらへ

１年前の３月と比べてみましょう！　　201１年４月はこちらへ

●最新刊！発売中 ! スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』内藤景代著三笠書房　王様文庫書き下ろし \600(税込)◎内容紹介
ネット書店・●Amazon  ●セブンネット●BK1●紀伊国屋書店
●中外製薬発行『ふわら』　「瞑想のすすめ」　　Ａ４カラーで４ページ掲載中　内藤景代が瞑想法のモデルもしています。　
Ａ４判の小冊子で、カラフルなイメージ豊かなページです。　全国の病医院の待合室に置かれるフリーペーパーです。
●ネット版 無料占い・おまじないの雑誌「マイバースデイ（MyBirthday）」　　　「運が良くなる肉体矯正」内藤景代　　配信中
●６月１日（水）発売！最新刊 内藤景代・著　書き下ろし \620(税込)　『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫
●ＮＡＹヨガスクールの関連ホームページの最新・更新情報はこちらへ
●ヨガ・瞑想・草花・動物たち・・・「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」４月最新号はこちらへ
●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・５月２７日pm1:00〜5:00

　●今月の月の満ち欠け

満月4/7　下弦4/13　●新月4/21　上弦4/29

●今月の二十四節気　　　　清明 4/4　　 穀雨 4/20  　　　　

　　　   　          　　
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　　　今の季節の動植物の記録は ２０１０年４月 ２００９年４月 
２００８年４月 ２００７年４月  ２００６年４月  をご覧下さい。
   

　この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。

●　ＮＡＹヨガスクールの４月「カレンダー式時間割」

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●内藤景代の「瞑想フォト＆エッセイ」４月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 2012年4月1日（日） ★ＮＡＹヨガスクールで指導・担当の「研修生」は、ヨガを学んで20年以上、ヨガ指導も10年以上の豊富な経験を積んだ方たち ★変化に対応する　体内の上下(｜)にある７つのチャクラは、心と体のパワーの７変換点 胸のアナハタ・チャクラ、腹のマニプラ・チャクラの波立つ感情はその下の▼丹田（たんでん＝おへその下）ちかくにあるスワジスターナ・チャクラに、気を鎮める ★今まで固まっていた金剛ヤントラをほどき、波〜〜にして、新しく、くくる。自分という金剛が「壊れる」と思わないこと。 金剛ヤントラをほぐし、溶かし、波〜〜にして、リラックス。 ★春分「太陽の復活」や「太陽の新しい誕生」「太陽の始まり、お正月」《新年度が、４月始まり》 ★仏教では、春分は、お彼岸(ひがん)のお中日(ちゅうにち)。 彼岸とは、「この世＝此岸」ではない「あの世＝彼岸」 ＝形のない世界＝形而上の世界。春と秋、お彼岸のお萩と牡丹餅は、同じ。 ★日の出が、早くなり、日の入りが、遅くなるということは、それだけ、「太陽の日照時間が長くなる」、「日が長くなる」 ◎天球儀と地球儀各種、太陽と月、黄道12宮　ＮＡＹ正面 ●芽吹く枝と、春の空 ●カワズザクラ(河津桜）サクラ(桜さくら)の下で、花のオーラ(精気)に包まれ、幸せな気持ちにひたることをおすすめ ●ルビーのような小花が枝垂れるアセビ(馬酔木=あせび アシビ) ●春の七草ナズナ別名ペンペングサ、シャミセングサ（三味線草） ●春の七草スズシロ、葉つき大根　ほくほくおいし「幸せ大根」 ●食用と観賞用の菜の花　観賞用は食べられない ●ど根性 植物★瑠璃唐草、星の瞳、天人唐草　オオイヌフグリ→同じ花でも、花を見るか、果実を見るかで“言葉”が違う ●野草　ピンク　ヒメオドリコソウ(姫踊り子草) ●ジンチョウゲ(沈丁花)。お香の、沈香(じんこう)に似た香り ◆春のもの憂さ、メランコリー　「ＮＡＹヨガスクール体験記11　春」 ●「じゃれあう仔猫」●清明　穀雨 　（詳しくはこちらへ）           　　　　　 　　　　　          　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　            　　　 ●　　カワズザクラ(河津桜　かわずざくら）　上の写真↑

●ＮＡＹヨガスクール会員の「猫の集会」４月号更新しました




さくら　色々・・・

ほんの一部ですが・・。

カンザクラ（寒桜）




コヒガンザクラ（小彼岸桜）




カワズザクラ（河津桜）




カンヒザクラ（寒緋桜）




オカメザクラ




ヨウコウザクラ（陽光桜）




ソメイヨシノ（染井吉野）




シダレザクラ（枝垂れ桜）




オオシマザクラ（大島桜）




ヤマザクラ（山桜）




アメリカ




ヤエザクラ（八重桜）




ウコンザクラ（鬱金桜）




ギョイコウ（御衣黄）





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「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

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エヌ　エ−ワイ        東京・新宿・ヨガ教室       since1976	ヨガと冥想（瞑想）ＮＡＹヨガスク−ル
	NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP   to SOUL in HEART  ●内藤　景代(Naito Akiyo)主宰        mail:   e@nay.jp    http://www.nay.jp/
〒160-0022東京都新宿区新宿6-27-19                   金光コーポ  201	専用FAX 03-５９３４-６７２３ 24時間受付 TEL 03-３２０３-３８３１

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