ヨガ(ヨーガ)の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんかヨガ・瞑想・教室(東京・新宿) NAYヨガスクール 

ヨガの基本・方法・効果 ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)

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nature photo ヨガ・癒しの写真!  2012/1/31(土)  
身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・ 

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最新刊!発売中 ! スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』内藤景代著三笠書房 王様文庫書き下ろし \600(税込)◎内容紹介
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中外製薬発行『ふわら』 「瞑想のすすめ」  A4カラーで4ページ掲載中 内藤景代が瞑想法のモデルもしています。 
A4判の小冊子で、カラフルなイメージ豊かなページです。 全国の病医院の待合室に置かれるフリーペーパーです。

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6月1日(水)発売!最新刊 内藤景代・著 書き下ろし \620(税込) 『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫
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次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー(集中講座・講習)2月26日pm1:00〜5:00

このサイトの見方 巻物形式になっていますから、タテにスクロールすることで、一目で前後の温度変化や、月齢、二十四節季の推移が分かります。月齢の「満月」「新月」などは、気分の落ち込みや高揚、また天変地異、大きな事故などと呼応しているというデータもあります。二十四節気は季節を先取りしています。1年前の同じ月の「nature photo」と比較することで、「変わったこと」と「変わらないこと」の区別がハッキリしてきます。
 ●2011年4月より、日付を、月初め→月末と、従来の逆にしました。身近な季節の変化の様は、いままでで、かなり出尽くしたように感じています。過去にさかのぼって、同じ月の記録などを見ていただけば、名前の分からない鳥や花など、年の推移にかかわらず、参考になるのではと思います。今後は、特に珍しいものなどに、出会ったときのみ、紹介させて頂きます。  
「nature photo」過去のタイトル集

 ●今月の月の満ち欠け

上弦1/1 満月1/9 下弦1/16 新月1/23 上弦1/31

今月の二十四節気    小寒 1/6 大寒 1/21                         
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   今の季節の動植物の記録は 2010年1月
2009年1月 
2008年1月
2007年1月  2006年1月  をご覧下さい。
   

 この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの30分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。




 NAYヨガスクールの1月「カレンダー式時間割」



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2012/1/1日(  月齢7 
曇 気温(H)9.2度;(L)2.9度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「小寒(しょうかん) 」 (寒さの始まり、寒の入り)(1/6)


日の出 6:50  日の入り 16:38 月の出11:02  月の入り23:17 (1/1上弦)
日の出 6:48   日の入り 16:33   月の出6:57    月の入り17:09 (12/25新月)



外国の公園では、スズメが人の手に乗って、エサをついばむという話を聞いて
うらやましくおもっていましたが、東京にもそんな場所がありました。
(下の写真)





近くの生け垣の上には、たくさんのスズメたちが待機しています。
右下に歩いているのはオナガガモのメスです。
(下の写真)





ベテランのおじさんの手にとまるスズメたち。
手にとまったまま、眠ってしまうスズメもいるそうです!
(下の写真)





「ススズメのなる木」です。
(下の写真)






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内藤景代の「瞑想フォト&エッセイ」1月号更新しました。

内藤景代の「フォト・エッセイ」
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト&エッセイ]!こちらへ 
月の満ち欠けとともに更新中!綺麗な写真も大好評!
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【最新】  2012年1月1日(日)
●凶を吉に変える、内藤景代のマンダラ発想とは。『BIG ME』を。
東洋では、〈龍の力を味方に〉して、潜在能力を開発する。逆に、西洋では、龍を殺す「龍退治(たいじ)」が英雄伝説になっている。東洋では、龍を生かそうとし、西洋では、龍を殺そうとする。龍(竜)のイメージの両義性(2面性)
「虹の昇龍の誕生 紅い下向き三角の内部から」3Dヤントラ 内藤景代・作 七色の虹色に輝く龍 紅い玉から紡がれた白い真珠から上昇する縁起物、招き猫と。遊び心。
「らせん的に上昇する龍と2匹の招き猫・下向き三角赤い力3Dヤントラ」内藤景代・作
寺社のおみくじの吉と凶にも流行あり。その対応策は。
今、咲く赤い花、サザンカ(山茶花 さざんか)赤い力です。
竹細工の水車に、ドングリのカクト(殻斗)オブジェ 内藤景代・作
☆ど根性 植物☆〈にぎやかな切り株〉ケーキのよう
青龍の川、ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)の《暗黙のルール》と距離感
毎朝、ご来迎を拝むと、体質改善になります
「寝ころびゴロンと姿勢きちんと猫」小寒 大寒
 (詳しくはこちらへ)                                   
                                                          ダイサギ(大鷺 だいさぎ)。   上の写真↑    


NAYヨガスクール会員の「猫の集会」1月号更新しました


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2012/1/2日(  月齢8 曇後晴 気温(H)10.9度;(L)3.0度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「小寒(しょうかん) 」 (寒さの始まり、寒の入り)(1/6)


2012/1/3日(火)  月齢9 晴時々曇 気温(H)10.4度;(L)3.8度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「小寒(しょうかん) 」 (寒さの始まり、寒の入り)(1/6)


2012/1/4日(水)  月齢10 晴後一時曇 気温(H)9.4度;(L)2.0度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「小寒(しょうかん) 」 (寒さの始まり、寒の入り)(1/6)

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今日から、2012年のNAYヨガスクールのレッスンがスタート!

2012/1/5日(木)  月齢11 快晴 気温(H)9.7度;(L)1.9度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「小寒(しょうかん) 」 (寒さの始まり、寒の入り)(1/6)


2012/1/6日(金)  小寒(寒さの始まり、寒の入り)
月齢12
 晴一時曇 気温(H)9.8度;(L)2.9度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/7日(土)  月齢13 晴一時曇 気温(H)9.1度;(L)3.1度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/8日(  月齢14 晴一時曇 気温(H)9.6度;(L)2.6度 《次の満月●」1/9      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/9日(月) 満月 月齢15  
快晴 気温(H)9.4度;(L)2.8度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


日の出 6:51  日の入り 16:45 月の出16:51  月の入り6:25 (1/9満月)
日の出 6:50   日の入り 16:38  月の出11:02   月の入り23:17 (1/1上弦)


2012/1/10日(火)  月齢16  薄曇一時晴 気温(H)9.8度;(L)2.5度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/11日(水)  月齢17  曇時々晴 気温(H)11.1度;(L)2.1度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/12日(木)  月齢18  晴後時々曇 気温(H)7.2度;(L)0.7度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)


2012/1/13日(金)  月齢19  晴 気温(H)11.0度;(L)0.0度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/14日(土)  月齢20  晴 気温(H)8.9度;(L)2.5度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/15日(  月齢21  曇 気温(H)6.5度;(L)3.2度 《次の下弦」1/16      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/16日(月) 下弦 月齢22 
曇 気温(H)5.6度;(L)3.0度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)
(1/21)


日の出 6:50  日の入り 16:51  月の出0:28  月の入り10:36 (1/16下弦)
日の出 6:51   日の入り 16:45   月の出16:51  月の入り6:25 (1/9満月)


2012/1/17日(火)  月齢23 曇後晴 気温(H)7.9度;(L)2.7度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/21日(土)  大寒
月齢2
7 雨時々みぞれ 気温(H)3.7度;(L)2度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)
(2/4)
2012/1/18日(水)  月齢24 晴後薄曇 気温(H)9.1度;(L)1.5度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/19日(木)  月齢25 曇 気温(H)10.2度;(L)2.5度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/20日(金)  月齢26 みぞれ後一時雨 気温(H)5.7度;(L)1.9度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「大寒(だいかん) 」 (一年でもっとも寒い時期。小寒から大寒までの15日間と大寒から立春までの15日間の合計30日間を「寒の内」)(1/21)


2012/1/21日(土)  大寒
月齢2
7 雨時々みぞれ 気温(H)3.7度;(L)2.7度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)
(2/4)


白梅・今年は遅い・・!!!




2012/1/22日(  月齢28 雨後曇 気温(H)8.0度;(L)3.2度 《次の新月」1/23      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)



2012/1/23日(月) 新月 月齢29 
雨時々曇 気温(H)8.2度;(L)0.6度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)
(2/4)


日の出 6:47  日の入り 18:51  月の出6:21  月の入り17:01 (1/23新月)
日の出 6:50   日の入り 16:51   月の出0:28  月の入り10:36 (1/16下弦)


2012/1/24日(火) 月齢0 晴後一時曇 気温(H)5.0度;(L)0.8度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/25日(水) 月齢1 晴後一時曇 気温(H)9.3度;(L)-0.1度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/26日(木) 月齢2 快晴 気温(H)6.4度;(L)0.5度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/27日(金) 月齢3 晴 気温(H)8.0度;(L)-1.0度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/28日(土) 月齢4 晴 気温(H)6.1度;(L)-0.1度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)

●昨年1/22〜1/28 の最高気温10.5 最低気温
0.4

今年1/22〜1/28 の最高気温9.3 最低気温-1.0





2012/1/29日( 月齢5  晴一時曇 気温(H)6.8度;(L)1.0度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/30日(月) 月齢6  晴 気温(H)6.4度;(L)1.2度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2012/1/31日(火) 上弦 月齢7  
晴 気温(H)8.1度;(L)0
.2度 《次の上弦」1/31      次 の二十四節気は「立春(りっしゅん) 」 (寒さがあけて春に入る日)
(2/4)


日の出 6:42  日の入り 17:07  月の出10:37  月の入り0:48(1/31上弦)
日の出 6:47   日の入り 16:51   月の出6:21  月の入り17:01 (1/23新月


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「nature photo」 をはじめたいきさつ

 
内藤景代の『冥想(瞑想)―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。
 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。

 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。
 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか?
 その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか?
 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。
 内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間(まくあい)」としての役目も果たせたら、と思っています。
 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。    2005/10/15   NAYヨガスク−ル・スタッフ拝

*「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。
*温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。
*日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。
*「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦(月の運行が基準)を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、1年を24等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。1節気は、約15日
 →「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

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内藤景代著「BIG ME」(NAYヨガスク−ル刊)
内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』(PHP研究所刊)
内藤景代監修・自習DVD「やせるヨガ」「ヨガと冥想(瞑想)ーヨガ15ポーズと冥想(瞑想)の基本」「ヨガの呼吸体操」(上巻)「ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ」(NAYヨガスク−ル刊)
内藤景代監修・CD「くつろぎの冥想(瞑想)」以上NAYヨガスク−ル刊 

 
 
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内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』内容・目次
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内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)』内容・目次
内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 内容・目次
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内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』内容・目次
内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』内容・目次
内藤景代の症状別ヨガ・ポーズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』

内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
10内藤景代の最新刊『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』
11内藤景代の声の誘導CD付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』
12 幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門PHP文庫 ●
13 スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』●王様文庫・三笠書房

 
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 内藤景代の声で誘導するCD『くつろぎの冥想(瞑想)』

 
 
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NAYヨガスク−ル 内藤景代主宰 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP
  to SOUL in HEART
 ●内藤 景代(Naito Akiyo)主宰   
 
   mail:   e@nay.jp    http://www.nay.jp
〒160-0022東京都新宿区新宿6-27-19
                  金光コーポ  201
専用FAX 03-5934-6723 24時間受付
TEL 03-3203-3831
 
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