ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿） ＮＡＹヨガスクール
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 ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！ 基本から奥義まで―とても奥が深いです！ |
nature photo ヨガ・癒しの写真！
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● ・ヨガ・瞑想・呼吸法、短期集中講座・講習・セミナー「内藤景代の４時間・ヨガ集中レッスン」は１０月２３日（日） ｐｍ1:00〜5:00 受付中！こちらへ ●ＮＡＹヨガスクールへの「ご入会」はこちらへ ●ヨガ、瞑想、癒し「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」はこちらへ ●ＮＡＹヨガスクール・生徒さんの写真・エッセイ・演奏などの「猫の集会」はこちらへ ●「nature photo」−「過去のタイトル集」はこちらへ |
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●ＮＡＹヨガスクールの関連ホームページの最新・更新情報はこちらへ
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●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・１０月２３日pm1:00〜5:00
| ★このサイトの見方 ●巻物形式になっていますから、タテにスクロールすることで、一目で前後の温度変化や、月齢、二十四節季の推移が分かります。●月齢の「満月」「新月」などは、気分の落ち込みや高揚、また天変地異、大きな事故などと呼応しているというデータもあります。●二十四節気は季節を先取りしています。●１年前の同じ月の「nature photo」と比較することで、「変わったこと」と「変わらないこと」の区別がハッキリしてきます。 ●2011年4月より、日付を、月初め→月末と、従来の逆にしました。身近な季節の変化の様は、いままでで、かなり出尽くしたように感じています。過去にさかのぼって、同じ月の記録などを見ていただけば、名前の分からない鳥や花など、年の推移にかかわらず、参考になるのではと思います。今後は、特に珍しいものなどに、出会ったときのみ、紹介させて頂きます。 ●１週間先までの、ＮＡＹヨガスクールのレッスン日と、１年前の気象データを、新たにのせることにいたしました。この先１週間の、だいたいの天候予測に参考になるのでは？ ●「nature photo」過去のタイトル集 |
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●今月の月の満ち欠け
 上弦9/5  満月9/12  下弦9/20 ●新月9/27 |
●今月の二十四節気 白露 9/8 秋分 9/23
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今の季節の動植物の記録は ２０１０年９月 ２００９年９月 ２００８年９月 ２００７年９月 ２００６年９月 をご覧下さい。
この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。
● ＮＡＹヨガスクールの９月「カレンダー式時間割」
お問い合わせはこちらへ
【１年前】2010/9/1日（水） 月齢22 晴 気温(H)35.9度；(L)27.5度 《次の「下弦」9/2 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】2010/9/2日（木） 月齢23 薄曇一時晴 気温(H)34.6度；(L)27.9度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ）
」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】2010/9/3日（金） 月齢24 晴後一時薄曇 気温(H)34.5度；(L)26.8度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ）
」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】2010/9/4日（土） 月齢25 晴 気温(H)35.9度；(L)28.5度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
2011/9/1日(木） 月齢3 曇 気温(H）31.9度；(L)16.0度 《次の「上弦」9/5 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
●ＮＡＹヨガスクールは、内藤景代の「夜・クラス」pm7:00〜。
なぜか、８月の新宿の街頭に、突如出現した桜の花！
《夏のネコたち》
新宿御苑、草の上のノラ。（下の写真）
新宿・ゴールデン街の有名ネコ・ジョジョコ（遠景）（下の写真）
ジョジョコ・起こさないように接近。（下の写真）
昼の素顔は、あまり見られたくない・・・？
大木の木陰、根っこが枕。（下の写真）
土の道路を独占。（下の写真）
川の堤の上で。（下の写真）
木の葉陰から。（下の写真）
●内藤景代の「瞑想フォト＆エッセイ」９月号更新しました。
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●ＮＡＹヨガスクール会員の「猫の集会」９月号更新しました
2011/9/2日(金） 月齢4 曇時々雨一時晴 気温(H)31.9度；(L)24.9度 《次の「上弦」9/5 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
2011/9/3日(土） 月齢5 曇一時雨 気温(H）30.4度；(L)24.3度 《次の「上弦」9/5 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
●ＮＡＹヨガスクールは、「昼・クラス」pm2:00〜。
2011/9/4日(日） 月齢6 曇一時雨 気温(H）29.4度；(L)25.6度 《次の「上弦」9/5 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
●ＮＡＹヨガスクールは、「昼・クラス」pm1:00〜。
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【１年前】2010/9/5日（日） 月齢26 晴時々曇 気温(H)34.3度；(L)28.6度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ）
」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】2010/9/6日（月） 月齢27 晴時々薄曇 気温(H)34.1度；(L)27.9度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】2010/9/7日（火） 月齢28 薄曇 気温(H)35.7度；(L)27.8度 《次の「新月●」9/8 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。(9/8)
【１年前】 2010/9/8日（水） 白露（はくろ） 秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。新月● 月齢29 大雨 気温(H)30.5度；(L)22.8度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/9日（木） 月齢0 曇後晴 気温(H)28.6度；(L)22.0度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/10日（金） 月齢1 曇後晴 気温(H)29.4度；(L)23.4度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
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2011/9/5日(月） 月齢7 曇一時雨 気温(H）29.0度；(L)24.5度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
日の出 5:15 日の入り 18:04 月の出 13:05 月の入り23:02 （9/5上弦）
日の出 5:10 日の入り 18:14 月の出 5:03 月の入り17:56 （8/29新月）
2011/9/6日(火） 月齢8 曇時々晴後一時雨 気温(H）29.3度；(L)21.8度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
2011/9/7日(水） 月齢9 晴一時曇 気温(H）29.4度；(L)20.3度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「白露（はくろ） 」 （秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）(9/8)
2011/9/8日(木） 白露（秋が本格的に到来し草花に朝露がつくようになる頃。）
月齢10 曇後晴 気温(H）29.7度；(L)21.8度 《次の「上弦」9/5 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、内藤景代の「昼・クラス」pm1:00〜、内藤景代の「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/9日(金） 月齢11 晴時々曇 気温(H）31.4度；(L)24.1度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
2011/9/10日(土） 月齢12 気温(H）32.3度；(L)25.6度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールは、「昼・クラス」pm2:00〜、「夜・クラス」pm6:30〜。
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【１年前】 2010/9/11日（土） 月齢2 晴後一時薄曇 気温(H)31.7度；(L)24.7度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/12日（日） 月齢3 薄曇 気温(H)31.7度；(L)25.1度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23
【１年前】 2010/9/13日（月） 月齢4 曇時々晴一時雨 気温(H)33.2度；(L)24.7度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】 2010/9/14日（火） 月齢5 晴時々曇一時雨 気温(H)30.4度；(L)22.2度 《次の「上弦」9/15 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】 2010/9/15日（水） 上弦 月齢6 曇一時雨 気温(H)25.7度；(L)20.7度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/16日（木） 月齢7 大雨一時曇 気温(H)21.9度；(L)19.5度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/17日（金） 月齢8 曇後晴 気温(H)29.1度；(L)19.8度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
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2011/9/11日(日） 月齢13 薄曇時々晴 気温(H）30.9度；(L)25.8度 《次の「満月●」9/12 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、内藤景代の「昼・クラス」pm1:00〜。
2011/9/12日(月） 満月 月齢14
晴 気温(H）32.5度；(L)25.7度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
日の出 5:21 日の入り 17:54 月の出 17:29 月の入り4:59 （9/12満月）
日の出 5:15 日の入り 18:04 月の出 13:05 月の入り23:02 （9/5上弦）
2011/9/13日(火） 月齢15 晴 気温(H）32.3度；(L)25.6度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、「昼・クラス」pm1:00〜、「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/14日(水） 月齢16 晴 気温(H）32.3度；(L)25.2度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
2011/9/15日(木） 月齢17 晴 気温(H）32.4度；(L)25.7度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールは、内藤景代の「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/16日(金） 月齢18 薄曇時々晴 気温(H）31.7度；(L)25.0度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
2011/9/17日(土） 月齢19 曇後一時晴 気温(H）31.4度；(L)25.5度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールは、「昼・クラス」pm2:00〜。
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【１年前】2010/9/18日（土） 月齢9 晴後一時薄曇 気温(H)29.6度；(L)23.1度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん）
」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/19日（日） 月齢10 薄曇時々晴 気温(H)29.7度；(L)22.9度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/20日（月） 月齢11 曇時々晴一時雨 気温(H)28.8度；(L)24.3度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/21日（火） 月齢12 薄曇後晴 気温(H)31.7度；(L)23.5度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/22日（水） 月齢13 晴一時薄曇 気温(H)32.7度；(L)24.6度 《次の「満月○」9/23 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。(9/23)
【１年前】2010/9/23日（木） 満月 月齢14 秋分（ほぼ昼と夜の長さが同じになる。秋のお彼岸。） 大雨一時曇、雷を伴う 気温(H)24.8度；(L)16.8度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/24日（金） 月齢15 曇一時雨 気温(H)20.2度；(L)15.8度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/25日（土） 月齢16 雨一時曇後晴 気温(H)22.0度；(L)13.9度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
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2011/9/18日(日） 月齢20 晴 気温(H）31.7度；(L)26.2度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、「昼・クラス」pm1:00〜。
2011/9/19日(月） 月齢21 曇時々晴 気温(H）31.1度；(L)19.5度 《次の「下弦」9/20 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
2011/9/20日(火） 下弦 月齢22
雨時々曇 気温(H）21.5度；(L)18.7度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
日の出 5:27 日の入り 17:42 月の出 22:25 月の入り12:20 （9/20下弦）
日の出 5:21 日の入り 17:54 月の出 17:29 月の入り4:59 （9/12満月）
2011/9/21日(水） 月齢23 暴風雨 気温(H）26.3度；(L)17.3度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
2011/9/22日(木） 月齢24 晴後雨 気温(H）29.5度；(L)18.5度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「秋分（しゅうぶん） 」 （昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）(9/23)
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、内藤景代の「昼・クラス」pm1:00〜、内藤景代の「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/23日(金） 秋分（昼夜の長さがほぼ同じになる。秋の彼岸）
月齢25 曇後一時晴 気温(H）22.5度；(L)19.0度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
2011/9/24日(土） 月齢26 晴後一時曇 気温(H）24.8度；(L)15.9度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
●ＮＡＹヨガスクールは、「夜・クラス」pm6:30〜。
2011/9/25日(日） 月齢27 気温(H）23.5度；(L)17.5度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
●内藤景代の９月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）
＜ヨガ・瞑想・呼吸法 基本と真髄＞。
１０月「集中レッスン」は１０月２３日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。
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【１年前】2010/9/26日（日） 月齢17 晴後曇 気温(H)24.6度；(L)14.8度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/27日（月） 月齢18 雨 気温(H)17.8度；(L)15.6度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/28日（火） 月齢19 雨後時々曇、雷を伴う 気温(H)22.8度；(L)16.0度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ）
」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/29日（水） 月齢20 曇一時晴 気温(H)25.6度；(L)19.6度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
【１年前】2010/9/30日（木） 月齢21 雨一時曇 気温(H)22.0度；(L)18.1度 《次の「下弦」10/1 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」露が冷気によって凍りそうになるころ (10/6)
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2011/9/26日(月） 月齢28 気温(H）度；(L)度 《次の「新月」9/27 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
2011/9/27日(火） ●新月 月齢29
気温(H）度；(L)度 《次の「上弦」10/4 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
日の出 5:32 日の入り 17:32 月の出 5:00 月の入り17:00 （9/20新月）
日の出 5:27 日の入り 17:42 月の出 22:25 月の入り12:20 （9/20下弦）
●ＮＡＹヨガスクールのレッスンは、「昼・クラス」pm1:00〜、「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/28日(水） 月齢0 晴一時薄曇 気温(H）24.3度；(L)16.7度 《次の「上弦」10/4 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
2011/9/29日(木） 月齢1 晴 気温(H）25.7度；(L)17.8度 《次の「上弦」10/4 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
●ＮＡＹヨガスクールは、内藤景代の「夜・クラス」pm7:00〜。
2011/9/30日(金） 月齢2 晴時々曇 気温(H）29.6度；(L)19.3度 《次の「上弦」10/4 次 の二十四節気は「寒露（かんろ） 」 （草花に冷たい露が宿るという意味。秋も深まり始める頃）(10/9)
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内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。 2005/10/15 ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝 |
＊「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日 →「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照 |
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 内藤景代のヨガと瞑想・本とＤＶＤ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊 |
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