ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！　基本から奥義まで―とても奥が深いです！

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nature photo ヨガ・癒しの写真！  2011/6/30（木）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

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６月１日（水）発売！最新刊 内藤景代・著　書き下ろし \620(税込) 『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫 ISBN　978-4-569-67457-5　　こちらへ ネット書店 ・Amazon 　　・セブンネット

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●『ＰＨＰのびのび子育て』5月増刊号【特集】「荒れる子」は親がつくる！【特別企画】親と子の「快眠術」     「快眠ヨガ」掲載中！
 ●月刊女性誌『MISTY（ミスティ）』　2011年3月号　実業之日本社
運のいい人は、もう始めてる！新・瞑想習慣、始めよう！　目に映る世界が変わる！　「はじめての瞑想入門」掲載中　　　丸ごと１冊　瞑想特集　巻頭カラー・4ページ
●韓国版の翻訳 「３分ヨガ」が発売されました。（日本版「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガオフィスでもお部屋でも　体とこころのお悩み解決」内藤景代・著）（4/1）　こちらへ
●台湾版　『ベッドの上で簡単にできる｢寝ヨガ｣レッスン』が出来ました。題名は『快眠　瑜珈』(8/14)　こちらへ
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●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・７月２４日pm1:00〜5:00

★このサイトの見方　●巻物形式になっていますから、タテにスクロールすることで、一目で前後の温度変化や、月齢、二十四節季の推移が分かります。●月齢の「満月」「新月」などは、気分の落ち込みや高揚、また天変地異、大きな事故などと呼応しているというデータもあります。●二十四節気は季節を先取りしています。●１年前の同じ月の「nature photo」と比較することで、「変わったこと」と「変わらないこと」の区別がハッキリしてきます。 　●2011年4月より、日付を、月初め→月末と、従来の逆にしました。身近な季節の変化の様は、いままでで、かなり出尽くしたように感じています。過去にさかのぼって、同じ月の記録などを見ていただけば、名前の分からない鳥や花など、年の推移にかかわらず、参考になるのではと思います。今後は、特に珍しいものなどに、出会ったときのみ、紹介させて頂きます。　●「nature photo」過去のタイトル集

　●今月の月の満ち欠け

●新月6/2　 上弦6/9　満月6/16　下弦6/23

●今月の二十四節気　　　　芒種 6/6　　夏至 6/22  　　　　　　　   　          　　
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　この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。



●　ＮＡＹヨガスクールの６月＜レッスン日入りカレンダー＞

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2011/6/1日(水）　月齢28 曇　気温(H）18.5度；(L)12.1度　《次の「新月●」6/2     次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 」　（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）(6/6)

池にいついているカイツブリですが、背中の部分が何か変です。



背中から、ヒナが一羽、首を出しました。
後から、もう一羽がついてきます。



近くにきたら、こういう構成でした。



ヒナを背中に乗せて子育てするのは、カイツブリ独特の習性です。

親の羽毛の中に、ヒナを隠して、敵から身を守るためのようです。

ヒナが大きくなると、背中には乗りませんから、生まれてから１、２週間ほどの、ごく短い期間だけです。

たまたま運がよければ、こういうシーンを目にすることができます。

小さいし、遠くにいるし・・で、見つけるのは大変です。



ヒナが背中から下りて、３羽のヒナが親の後に従って泳いでいます。





●内藤景代の「瞑想フォト＆エッセイ」６月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 2011年6月4日（土） 『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)書き下ろし・内藤景代・著　発売中！ 目次／1・瞑想の基本／2・人間関係に効く瞑想／3・恋愛に効く瞑想／4・仕事に効く瞑想／5・美容・健康に効く瞑想／6・ツキの波に乗る瞑想 【本書で紹介する瞑想の効果】・人にやさしくなれる　・自分に自信がみなぎる　・よい縁を引き寄せる　・判断力がさえる　・体のめぐりがよくなる　・幸せな気分で満たされる　・もっとすてきな自分になる…など　 若竹と竹の子時代の茶色い竹の皮「地震のときは、竹藪に逃げろ」白い花トキワツユクサ(常盤露草 ときわつゆくさ)☆ど根性植物☆　青い花　シラー（スキラ　スキルラオオツルボ　大蔓穂）ベニバナトチノキ(紅花栃の木　紅花橡　べにばなとちのき)ピンクの花　マロニエの花　赤いフクシアはツル草「見られて驚く、白鷺を見てた長毛虎猫」芒種　夏至　 （詳しくはこちらへ）                    　　　　　　　　 　　写真　　竹林の若竹　　　→

●ＮＡＹ会員の「猫の集会」６月号更新しました。

2011/6/2日(木）　●新月　月齢0
雨　気温(H）17.4度；(L)14.3度　《次の「」6/2     次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 」　（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）(6/6)

日の出　4:26  日の入り　18:42　月の出　4:25  月の入り19:17 （6/2満月）
日の出　4:40    日の入り　18:35　 月の出　11:38   月の入り0:13 （5/11上弦）


2011/6/3日(金）　月齢1 雨　気温(H）24.0度；(L)15.2度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 」　（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）(6/6)

2011/6/4日(土）　月齢2 晴後一時薄曇　気温(H）26.3度；(L)18.8度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 」　（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）(6/6)




2011/6/5日(日）　月齢3 曇　気温(H）25.7度；(L)18.3度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 」　（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）(6/6)


2011/6/6日(月）　芒種（稲や麦など、芒(のぎ)のある穀物の種蒔きをする頃。）
月齢4 晴　気温(H）28.6度；(L)17.4度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/7日(火）　月齢5  曇 気温(H）24.0度；(L)20.2度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/8日(水）　月齢6  雨後曇　 気温(H）22.7度；(L)17.4度　《次の「上弦」6/9     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/9日(木）　 上弦  月齢7  
曇時々晴 気温(H）25.6度；(L)18.3度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

日の出　4:25  日の入り　18:56　月の出　11:44  月の入り23:55 （6/9上弦）
日の出　4:26   日の入り　18:42　  月の出　4:25     月の入り19:17 （6/2満月）

2011/6/10日(金）　 月齢8   曇　 気温(H）24.9度；(L)20.6度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)日の出　4:26   日の入り　18:42　　月の出　4:25  　月の入り19:17 （6/2満月）

2011/6/11日(土）　 月齢9  雨後曇 　 気温(H）25.1度；(L)20.9度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)


2011/6/12日(日）　 月齢10   曇後一時雨　 気温(H）26.2度；(L)20.8度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/13日(月）　 月齢11   曇時々雨　 気温(H）23.5度；(L)18.2度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/14日(火）　 月齢12   曇　 気温(H）23.5度；(L)18.2度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/15日(水）　 月齢13   曇　 気温(H）24.6度；(L)19.7度　《次の「満月●」6/16     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/16日(木）　満月　 月齢14   
曇時々雨　 気温(H）23.7度；(L)18.4度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

日の出　4:25  日の入り　18:59　月の出　19:26  月の入り4:26 （6/12満月）
日の出　4:25  　日の入り　18:56　　月の出　11:44　  月の入り23:55 （6/9上弦）

2011/6/17日(金）　 月齢15   雨後一時曇　 気温(H）21.0度；(L)17.7度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/18日(土）　 月齢16   曇後雨　 気温(H）22.2度；(L)18.8度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)

2011/6/19日(日）　 月齢17   曇　 気温(H）24.5度；(L)19.4度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)





新しい試みです！
【１年前】とある、「茶色の部分」は、１年前の気象データです。
１年前の今後の一週間分を、先に表示しておきますので、そのデータから、今週一週間のだいたいのお天気が類推できます。


【１年前】2010/6/20日（日）   月齢7  曇　気温(H)29.1度；(L)23.9度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。(6/21)
2011/6/20日(月）　 月齢18   曇後時々雨　 気温(H）26.5度；(L)21.5度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)


【１年前】2010/6/21日（月） 夏至（げし）　北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。 
月齢8  曇時々晴　気温(H)29.0度；(L)23.2度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/21日(火）　 月齢19   薄曇一時雨　 気温(H）29.8度；(L)23.0度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「夏至（げし） 」　（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）(6/22)


【１年前】2010/6/22日（火）   月齢9  曇　気温(H)29.2度；(L)24.3度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/22日(水）　 夏至（北半球では太陽が最も高く、昼間の時間が最も長くなる日。）
月齢20   　晴後一時曇  気温(H）31.9度；(L)21.8度　《次の「下弦」6/23     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)


【１年前】 2010/6/23日（水）   月齢10  雨時々曇　気温(H)25.5度；(L)22.4度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/23日(木）　 下弦   月齢21   　
曇時々雨  気温(H）32.2度；(L)25.7度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)

日の出　4:26  日の入り　19:00　月の出　23:22  月の入り4:26 （6/23下弦）
日の出　4:25   日の入り　18:59　  月の出　19:26    月の入り11:27 （6/12満月）


【１年前】　2010/6/24日（木）   月齢11  薄曇後晴　気温(H)28.3度；(L)22.4度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/24日(金）　   月齢22  薄曇  気温(H）32.7度；(L)26.1度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)


【１年前】　2010/6/25日（金）   月齢12  薄曇　気温(H)31.2度；(L)25.3度　《次の「満月●」6/26  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
サッカーＷ杯１次リーグ　日本−デンマーク　３−１　決勝トーナメントへ！
2011/6/25日(土）　   月齢23  曇後一時雨  気温(H）27.9度；(L)20.4度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)




【１年前】2010/6/26日（土）  満月● 月齢13  　曇後時々雨　気温(H)28.7度；(L)24.6度　《次の「下弦」7/4  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/26日(日）　   月齢24  曇一時雨  気温(H）22.7度；(L)19.8度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)

●内藤景代の６月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法　基本と真髄＞が行われました。

２０１１年・７月は２４日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。


【１年前】2010/6/27日（日）  月齢14  　曇時々雨　気温(H)29.0度；(L)24.4度　《次の「下弦」7/4  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/27日(月）　   月齢25  曇時々雨  気温(H）23.8度；(L)20.4度　《次の「新月●」7/1    次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)


【１年前】2010/6/28日（月）  月齢15  　曇後一時雨、雷を伴う　気温(H)31.8度；(L)25.2度　《次の「下弦」7/4  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/28日(火）　   月齢26   曇後晴  気温(H）度31.9；(L)22.7度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)

●ＮＡＹヨガスクールは「昼・クラス」pm1:00〜、「夜・クラス」pm7:00〜あります。

【１年前】2010/6/29日（火）  月齢16  　曇一時雨　気温(H)28.8度；(L)23.7度　《次の「下弦」7/4  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/29日(水）　   月齢27  晴  気温(H）35.1度；(L)25.3度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)


【１年前】2010/6/30日（水）  月齢17  　曇後一時晴　気温(H)28.9度；(L)22.7度　《次の「下弦」7/4  次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。(7/7)
2011/6/30日(木）　   月齢28  晴後一時雨、雷を伴う  気温(H）33.6度；(L)25.2度　《次の「新月●」7/1     次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 」　（梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。）(7/7)

●ＮＡＹヨガスクールは、内藤景代の「夜・クラス」あります。pm7:00〜




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「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

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エヌ　エ−ワイ        東京・新宿・ヨガ教室       since1976	ヨガと冥想（瞑想）ＮＡＹヨガスク−ル
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