ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！　基本から奥義まで―とても奥が深いです！

ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）　ヨガ・瞑想をひとりで学ぶ、本,ＤＶＤ,ＣＤガイド！ ヨガ（ヨーガ）とは ヨガの種類 ヨガの起源 ヨガの目的 ハタ・ヨガとは ヨガとシャカ ヨガと仏教 ヨガとヨーガ ヨガの方法 瞑想とは 呼吸法とは ヨガと健康　 メンタルヘルス 美容・ダイエット 精神世界 自分探し ヨガと自己実現

「ヨガとは？−こんなに奥が深くて、魅力的！」へ 「ヨガ・瞑想をひとりで学ぶ！」内藤景代の本・ＤＶＤ・ＣＤのご紹介へ ヨガと瞑想Ｑ＆Ａ ＬＯＨＡＳなリンク集 相互リンク集

nature photo 撮りたてヨガ・癒しの写真！  2011/1/31（月）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

翌月はこちらへ　　　    ２０１１年１月　　　 2010年１2月はこちらへ

「nature photo」のサイトを始めたいきさつ、このサイトの見方のご注意はこちらへ

←nature photo&フォトエッセイ（内藤景代）トップへ ←ヨガの基本・方法・効果（内藤景代） ＴＯＰへ

●・ヨガ・瞑想・呼吸法、短期集中講座・講習・セミナー「内藤景代の４時間・ヨガ集中レッスン」は２月２７日（日）　　ｐｍ1:00〜5:00　受付中！こちらへ　●ＮＡＹヨガスクールへの「ご入会」はこちらへ　　●ヨガ、瞑想、癒し「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」はこちらへ 　●ＮＡＹヨガスクール・生徒さんの写真・エッセイ・演奏などの「猫の集会」はこちらへ　●「nature photo」−「過去のタイトル集」はこちらへ

１年前の１月と比べてみましょう！　　2010年1月はこちらへ

●韓国版の翻訳 「３分ヨガ」が発売されました。（日本版「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガオフィスでもお部屋でも　体とこころのお悩み解決」内藤景代・著）（4/1）　こちらへ
●台湾版　『ベッドの上で簡単にできる｢寝ヨガ｣レッスン』が出来ました。題名は『快眠　瑜珈』(8/14)　こちらへ
●ＮＡＹヨガスクールの関連ホームページの最新・更新情報はこちらへ
●ヨガ・瞑想・草花・動物たち・・・「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」2月１日最新号はこちらへ
●内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」！！
1〉『ヨガと冥想』12刷　2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷　3〉『新版　綺麗になるヨガ』８刷　4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷　5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷
●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・2月27日pm1:00〜5:00

　●今月の月の満ち欠け

●新月1/4　 上弦1/12　満月1/20　下弦 1/26

●今月の二十四節気　　　　小寒 1/6　大寒 1/20　　　　　　   　          　　
--------------------------------------------------------------------

　この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。

2011/1/31日(月）  月齢26　　快晴　気温(H)7.4度；(L)-1.0度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)

●「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」２月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 　2011年2月1日（火） 体の芯まで「冷え」が浸透していると、感覚が麻痺して「痛み」に変わるまで「冷え」を感じなくなる。痛みという「体の声」とおしゃれ心のファッションとのバランス感覚を。陰々滅々の陰だけの、冬」から、下に１つだけ赤い力の陽が萌す。春の気配が立つ、立春。「なごやかに、ものみな成長する、春」が待ち遠しい。赤いトキワサンザシ(常盤山査子) 別名ピラカンサの生け垣　赤い実クロガネモチ(黒鉄黐)の生け垣 焼けた屋根瓦の猫(ネコ) 上弦をすぎた昼の月 薄いピンクの枝垂れ梅 固い冬芽(ふゆめ)が、春を待つ 冬の露草(つゆくさ)　ムラサキツユクサ（紫露草）つぼみも羽毛のような防寒装置つき 白鷺のコサギ(小鷺)がエサをゲットした瞬間　ザリガニを常食 キンセンカ(金盞花) プリムラ（西洋桜草） 　（詳しくはこちらへ）      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真　　 「トキワサンザシ(常盤山査子) 別名ピラカンサ」  　　↑

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２０１１年２月号更新しました。

2011/1/30日(日）  月齢25　　晴時々曇一時雪　気温(H)6.1度；(L)0.6度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/29日(土）  月齢24　　薄曇時々晴　気温(H)7.6度；(L)1.4度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)

昨年とは違って、１００年で最強の「ラニーニャ現象」（赤道域の低温化）の影響で、大寒を過ぎても、一向にあたたかくなりません。
この寒波は、まだ当分続きそうです。

まわりに、「小さな春」を探した結果はこちらです。（下の写真）





菜の花と、紅梅！

こちらは、満開の薄いピンクの紅梅です。（下の写真）




（下の写真）は、木の枝に群がってとまる小鳥。
ざっと数えても５０羽以上はいますが、何の鳥でしょうか？

スズメより大きく、集団でいるから、ヒヨドリ？

ムクドリか・・？






（下の写真）では、やや鳥のカタチがハッキリしてきましたが・・・。




さらに拡大すると・・・、

ツグミです！




前にも書いたように、ロシアや中国などから渡ってきて、地上に下りてくる前は、しばらく木の上で集団で行動している、ということを今回はじめて知りました。

人間に見えるツグミは、それぞれ、まったく別々で交わろうとしない孤独な鳥！

ところが、地上を、つねに１羽で、エサを求めて歩き回っている孤独な姿は、「一時的な仮の姿」であること！

恐らく、それぞれのテリトリーは、細かく分けられていて、地上では、１羽１羽分散していることが、彼らにとっては、最もリスクが少なく、効率がよいことなのでしょう。

「集まり、散じて、また集まって・・・」という、そのときそのときの「知恵」がある、ということです。


そのツグミが、数日前から・・・

ついに、地上に下りてきました！

もう、集団行動ではなく、１羽１羽は、まったく孤立していて、別の鳥になってしまったようです！

芝生の広場に現れたツグミ。（下の写真）




これから、当分の間、こんなツグミの姿を、どこでも見ることができるでしょう。（下の写真）




参照　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」
　菜の花　菜の花２　菜の花３　菜の花４（←おすすめマーク）
　 紅梅　紅梅２（←おすすめマーク）　紅梅３



2011/1/28日(金）  月齢23　晴　　気温(H)8.0度；(L)0.4度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/27日(木）  月齢22　晴　　気温(H)10.5度；(L)0.9度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/26日(水）   下弦 　月齢21　
晴　　気温(H)9.7度；(L)1.4度　《次の「新月●」2/3   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)

日の出　6:46  日の入り　17:02　月の出　0:31  月の入り10:15 （1/26下弦)
日の出　6:49  　日の入り　16:55　　月の出　17:30 　 月の入り6:42 （1/20満月)


2011/1/25日(火） 　月齢20　快晴　　気温(H)10.2度；(L)2.9度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/24日(月） 　月齢19　曇後晴　　気温(H)8.2度；(L)2.5度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/23日(日） 　月齢18　晴後薄曇　　気温(H)9.4度；(L)2.4度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)

●内藤景代の1月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法　基本と真髄＞が行われました。

２月は２７日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。


2011/1/22日(土） 　月齢17　快晴　　気温(H)10.4度；(L)2.6度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


大寒を過ぎて、少し寒さもゆるんできたかのようですが・・・。

早咲きの白梅が満開になるまでは、ほとんどメジロの姿を見なかったのですが、盛りを過ぎた頃から、ひんぱんにやってくるうになりました。

いままでは、まだ柿など、もっとおいしいものがあったからか、梅の花の蜜が少なかったのでしょうか？

こういうシーンを見ると、いかにも「春近し」という感じがします。（下２枚の写真）







大きなアキニレの木です。（下の写真）

小さな実をまだいっぱいつけています。

それを目当てに、カワラヒワが、集団でやってきて、枝にとりついて食べています。

普通、鈴のような鳴き声を、鳴き交わすのですが、こういうときは、なぜか無言で、下を通る通行人は、頭上で何が行われているか気が付きません。

だた、実の残りカスが、上からぼろぼろ落ちてきています。




もっと拡大すると、こうです。（下の写真）




真剣すぎてコワイですね。（下の写真）




ところで、最近やっと、このカワラヒワが、地上に下りてきて、落ちた木の実を食べているのに出会いました。（下の写真）

段々こういう光景を多く見かけるようになるでしょう。

今は、頭上で木の実を食べているツグミも、やがて地上に下りてきて、ユーモラスな姿で歩くのを見られる日も近いかも知れません。




前回の子ネコのつづき・・・。

白黒ネコの正面。



横の姿。




完全なノラではないのですが、いわゆる「訳あり」の子ネコで、人の顔を見ると、かすかに「ニャー」と鳴きます。

ある日、この公園の近くの喫茶店で、この２匹の子ネコが飼われているのを見かけました。

２匹は、その周辺で、相変わらずじゃれ合っていました。

恐らく「里親さがし」の最中と思われます。

２匹とも幸せに！




参照　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」
　メジロ　メジロ２　メジロ３
　アキニレ（←おすすめマーク）



2011/1/21日(金） 　月齢16　晴　　気温(H)8.5度；(L)2.3度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)


2011/1/20日(木） 満月　月齢15   大寒（だいかん）　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)
快晴　　気温(H)10.1度；(L)2.2度　《次の「下弦」1/26   次 の二十四節気は「立春（りっしゅん） 」　(寒さがあけて春に入る日)(2/4)

日の出　6:49  日の入り　16:55　月の出　17:30  月の入り6:42 （1/20満月)
日の出　6:51 　 日の入り　16:48　　月の出　10:39  　月の入り23:17 （1/12上弦)


2011/1/19日(水） 　月齢14　快晴　　気温(H)10.6度；(L)1.7度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/18日(火） 　月齢13　快晴　　気温(H)10.6度；(L)0.1度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/17日(月） 　月齢12　快晴　　気温(H)11.1度；(L)-0.2度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/16日(日） 　月齢11　晴　　気温(H)5.9度；(L)-1.1度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/15日(土） 　月齢10　薄曇　　気温(H)7.4度；(L)0.2度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)

今が、一番寒い時期です。

それでも、ネコたちは、敏感に季節の変化を感じ取って、急にうるさく鳴き始めています。

（下の写真）は、寒そうに、少し開花し始めたマンサク（満作）の短冊状の花。




その近くで２匹の子ネコが、無邪気にじゃれあって、遊んでいました。

こんな光景は、久しぶりに見たような気がします。（下の５枚の写真）












高い木のてっぺんで、木の実をくわえているツグミ。

遙か彼方に「昼の月」。

翌日が上弦。（下の写真）





参照　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」
　マンサク
　昼の月　昼の月（←おすすめマーク）　



2011/1/14日(金） 　月齢9　快晴　　気温(H)7.3度；(L)0.0度　《次の「満月●」1/20   次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/13日(木） 　月齢8　快晴　　気温(H)7.7度；(L)2.4度　《次の「満月●」1/20    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/12日(水） 　月齢7　快晴　　気温(H)9.5度；(L)1.9度　《次の「満月●」1/20    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)

日の出　6:51  日の入り　16:48　月の出　10:39  月の入り23:17 （1/12上弦)
日の出　6:51  　日の入り　16:41　　月の出　6:33　  月の入り16:33 （1/4新月)
＊日の出が同時刻となりました。

2011/1/11日(火） 　月齢6　晴後曇　　気温(H)6.4度；(L)0.5度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/10日(月） 　月齢5　快晴　　気温(H)6.1度；(L)1.4度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/9日(日） 　月齢4　快晴　　気温(H)12.2度；(L)0.6度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/8日(土） 　月齢3　快晴　　気温(H)10.0度；(L)1.0度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)

３日、空一面に放射状の雲が広がっていました。（下の写真）

いわゆる「地震雲」には、いままで散々だまされていますので、印象的な雲程度の認識でしたが・・・

その直後の13:49、新潟県村上市を震源とする震度４の地震があったことを知りました！

因果関係は？ですが・・・。




紅梅も咲き出しています。（下の写真）




７日は、最低気温が氷点下に近く、池は氷が張りました。（下の写真）

画面の手前半分が氷。

正面に、池の水を飲む４羽のヒヨドリの姿が映っています。




川で出会った「初カワセミ」です！（下の写真）




氷が張った池にも、カワセミの姿が見られました。（下の写真）




池の中をのぞき込んでいます。（下の写真）




見事、小魚をゲット！！




この時期に、雪かと見間違うような白いものが、一面に舞っていました。

その発生源は（下の写真）です。



蒲（ガマ）です。

秋の、ソーセージ状の茶色い穂は、冬になるとこのような綿状になり、風で種子を飛ばします。

１本の花穂から出る綿毛 には約１０万個の種があるとも言われます！

少しの風で、均等に、規則正しく、延々と綿毛を飛ばす様は、まさに「技（わざ）」としか言いようがありません。

思わず見とれてしまうでしょう。

蒲団（ふとん）」の「蒲」の字は、 昔ガマの綿毛を寝具に入れたことに由来するそうです。

また、この綿状のものは、「穂綿」「蒲黄（ほおう）」と呼ばれ、昔は「止血」に用いられたとのこと。

唱歌「大黒様」　に、次のような歌詞があります。
覚えていらっしゃる方もおられるかと思います。

　1．大きな袋を肩にかけ　大黒様がきかかると
　　　ここに因幡の白兎　皮をむかれて赤はだか

　2．大黒様はあわれがり　きれいな水に身を洗い
　　　蒲の穂綿にくるまれと　よくよく教えてやりました

（下の写真）は、綿毛が穂から離れる瞬間です。




移動途中のレンジャク（ヒレンジャク？）に出会いました。（下の写真）

遠くの高い木の梢にとまっていたので、写真を拡大しても、この程度にしか写っていません。

茶色い角帽をかぶっているような頭、茶色の顔と喉の太いクロ線などは確認できると思いますが・・・。

ヒレンジャクは、ユーラシア大陸北東部、ロシア、中国にまたがる地域で繁殖し、冬に日本へやってきます。

歌舞伎役者のように派手で、信じられないようなグラデーションの色彩豊かな鳥ですから、ぜひ「ヒレンジャク」で画像検索してみてください。




参照　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」
　地震雲？（←おすすめマーク）　地震雲？２
　紅梅　紅梅２　紅梅３
　ガマ


2011/1/7日(金） 　月齢2　快晴　　気温(H)7.3度；(L)1.8度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/6日(木）  　小寒  (寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り)
月齢1　晴後薄曇　　気温(H)11.0度；(L)2.8度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「大寒（だいかん） 」　(『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期)(1/20)


2011/1/5日(水）  　月齢0　晴後薄曇　　気温(H)11.0度；(L)2.8度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 」　寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り」(1/6)


2011/1/4日(火）  ●新月　　月齢29　
晴　　気温(H)9.8度；(L)3.3度　《次の「上弦」1/12    次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 」　寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り」(1/6)

日の出　6:51  日の入り　16:41　月の出　6:33  月の入り16:33 （1/4新月)
日の出　6:49   日の入り　16:35　　月の出　23:15 　 月の入り11:03 （12/28下弦)


2011/1/3日(月）  月齢28　晴後一時曇　　気温(H)9.2度；(L)3.1度　《次の「新月●」1/4    次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 」　寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り」(1/6)


2011/1/2日(日）  月齢27　薄曇後晴　　気温(H)11.0度；(L)4.1度　《次の「新月●」1/4    次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 」　寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り」(1/6)


2011/1/1日(土）  月齢26　　晴後一時曇　気温(H)10.8度；(L)2.2度　《次の「新月●」1/4    次 の二十四節気は「小寒（しょうかん） 」　寒さが最も厳しくなる前、という意味で、いわゆる「寒の入り」(1/6)

　　　新年、あけましておめでとうございます！　　　

お稲荷様の鳥居に差し込む、陽の光！（下の写真）




満開！の白梅。（下の写真）




空き地が、こんな原っぱに。草は青々。（下の写真）




「自然」の姿からは、いつも「元気」と「癒し」をもらいます。

特に、「遠くの」、「珍しい」ではない身近な動物たちから。

下の２枚の写真は、キリリとした雀たち。

地べたで、エサをついばんでいるときとは、違った凛々しさがあります。






木々の葉が落ちて、やっとヒヨドリの姿を、よく見かけるようになりました。（下の写真）




イイギリの実を食べる、２羽のヒヨドリ。

今、イイギリの実は、食べ尽くされて残っていません。




しばらく前から、木の上で、鳴き声だけは聞こえていましたが、姿を見せることは、ほとんどありませんでした。

ツグミです。

ツグミは、集団でなく、それぞれ１羽ずつ、地上で胸をはり、首を伸ばして、ツツツーと早足で歩きながら、エサをついばむ（「地上採餌」と言うそうです。）鳥かと思っていたら、渡ってきた直後は違いました。

木の上から降りてきません。

木の実などのエサが、まだ木の上にあるからでしょう。

柿の実が残っている柿の木には、集団でやってきて、離れようとしません。

よほど好物のようです。

図鑑によれば、「秋、渡来した頃は、山地や北の地方の低地の林ににいて木の実を食べ、次第に分散して、低地や暖地に来る。」とあります。

さて、いつから地上に下りてくるのでしょうか？

面白いことですが、単に人には「見えない」だけで、今、周辺の「頭上に」に、ものすごい数のツグミたちがいて、生活していることは事実です！







参照　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」　
　お稲荷　
　鳥居　鳥居２（←おすすめマーク）　鳥居３（←おすすめマーク）
　ススメ　スズメ２
　ヒヨドリ　ヒヨドリ２
　ツグミ

　

●「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」１月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 　2011年1月1日（土） 　 新しい2011年の時間割　真冬に緑の「ひこばえ（孫生え）」が芽ばえている根っこ☆ど根性「植物の戦略」ケヤキ(欅)　観音像と東京スカイツリー隅田川のユリカモメ 弁財(才)天をまつる弁天堂　インドの水の女神、サラスバティー上野　不忍池　蓮の茎の下には蓮の根っこ・蓮根 冬至をすぎに咲くダリア　新宿南口サザンライツ　サザンテラス　《光》のアート 　おそなえ餅(もち)猫　 小寒 大寒　       　（詳しくはこちらへ）      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真　　 冬至をすぎて咲く ピンクで大輪のダリア  　　↑

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２０１１年１月号更新しました。


←翌月へ　　↑　ＴＯＰへ　　→前月へ

「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

内藤景代のＨＰ 「ＢＩＧ ＭＥ ｃｌｕｂ」はこちらへ メルマガで「内藤景代の瞑想エッセイ」を無料で、お届け！ メルマガ（メ−ルマガジン） 登録のお申し込みは、 こちらへ 　内藤景代のプロフィルは、 　　こちらへ 「内藤景代の本　心に残る言葉」ＨＰは、こちらへ 内藤景代・主宰　ＮＡＹヨガスクール　はこちらへ

内藤景代のヨガと瞑想・本とＤＶＤ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊） 内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊 内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊

　

内藤景代とＮＡＹヨガスク−ル                                ヨガと瞑想に関するＨＰのご紹介 内藤景代公式サイト       ＮＡＹヨガスク−ル（ヨガ教室）公式サイト    「ヨガ・瞑想・教室−ＮＡＹヨガスクールのご案内」 「ヨガの基本・方法・効果（ヨガを学ぼう！」（内藤景代） 内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」 内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」見出し集 内藤景代の「瞑想エッセイ」メルマガのご紹介と登録 内藤景代の本・ＤＶＤ・ＣＤの紹介・ご購入 内藤景代の本　心に残る言葉    メンタルヘルス・精神世界に関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰ ヨガのダイエットに関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰ 内藤景代のヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介 ＮＡＹヨガスク−ルのＤＶＤ、ＣＤの目的別「活用法」 瞑想（冥想）とは？（内藤景代・指導）  内藤景代の本でわかる「精神世界の疑問と答」 内藤景代ヨガスクール（ヨガ教室）からのお知らせ

内藤景代のヨガと瞑想の本をご紹介する、                                  新しいサイトができました！     １内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』内容・目次 ２内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内容・目次 ３内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）』内容・目次 ４内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　内容・目次 ５内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う） ６内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』内容・目次 ７内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』内容・目次 ８内藤景代の症状別ヨガ・ポーズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 ９内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』 １０内藤景代の最新刊『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』 11内藤景代の声の誘導ＣＤ付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞ 　  　ＤＶＤ・ビデオ・ＣＤの詳しいご紹介サイトです！    　内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>ＤＶＤ『やせるヨガ』    　内藤景代監修・出演ＤＶＤ『ヨガと冥想』　   　 内藤景代監修・出演ＤＶＤ『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』　 　 　内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』

　

エヌ　エ−ワイ        東京・新宿・ヨガ教室       since1976	ヨガと冥想（瞑想）ＮＡＹヨガスク−ル
	NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP   to SOUL in HEART  ●内藤　景代(Naito Akiyo)主宰        mail:   e@nay.jp    http://www.nay.jp/
〒160-0022東京都新宿区新宿6-27-19                   金光コーポ  201	専用FAX 03-５９３４-６７２３ 24時間受付 TEL 03-３２０３-３８３１

 このＨＰの内容の著作権は、内藤景代＆ＮＡＹヨガスク−ルにあります。