ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！　基本から奥義まで―とても奥が深いです！

ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）　ヨガ・瞑想をひとりで学ぶ、本,ＤＶＤ,ＣＤガイド！ ヨガ（ヨーガ）とは ヨガの種類 ヨガの起源 ヨガの目的 ハタ・ヨガとは ヨガとシャカ ヨガと仏教 ヨガとヨーガ ヨガの方法 瞑想とは 呼吸法とは ヨガと健康　 メンタルヘルス 美容・ダイエット 精神世界 自分探し ヨガと自己実現

「ヨガとは？−こんなに奥が深くて、魅力的！」へ 「ヨガ・瞑想をひとりで学ぶ！」内藤景代の本・ＤＶＤ・ＣＤ・ビデオのご紹介へ ヨガと瞑想Ｑ＆Ａ ＬＯＨＡＳなリンク集 相互リンク集

nature photo 撮りたてヨガ・癒しの写真！  2009/7/31（金）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

翌月はこちらへ　　 　 ２００９年７月　　　 2009年6月はこちらへ

「nature photo」のサイトを始めたいきさつ、このサイトの見方のご注意はこちらへ

←nature photo&フォトエッセイ（内藤景代）トップへ ←ヨガの基本・方法・効果（内藤景代） ＴＯＰへ

●・ヨガ・瞑想・呼吸法、短期集中講座・講習・セミナー「内藤景代の４時間・集中レッスン」は８月２３日（日）　　ｐｍ1:00〜5:00　受付中！こちらへ　●ＮＡＹヨガスクールへの「ご入会」はこちらへ　●最新刊『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』好評発売中！　　●ヨガ、瞑想、癒し「内藤景代のフォト＆エッセイ」はこちらへ 　●ＮＡＹヨガスクール・生徒さんの写真・エッセイ・演奏などの「猫の集会」はこちらへ

１年前の７月と比べてみましょう！　2008年7月はこちらへ

●NAYヨガスクールの「夏休み」は、8/12（水）〜8/19（水）です。（ネットのＮＡＹは「無休」）
●ＮＡＹヨガスクールの関連ホームページの最新・更新情報はこちらへ
●月刊誌『毎日が発見』　2009年1月号　（角川ＳＳコミュニケーションズ）
 「朝晩５分でラクラク体調管理　ベッドやふとんですぐできる寝ヨガ」掲載中
●ヨガ・瞑想・草花・動物たち・・・「内藤景代のフォト＆エッセイ」8月１日最新号はこちらへ
● 『ベッドの上で簡単にできる｢寝ヨガ｣レッスン〈快眠・ヨガCD付>』（実業之日本社）重版！販売中。こちらへ→●Amazon
●内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」！！
1〉『ヨガと冥想』12刷　2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷　3〉『新版　綺麗になるヨガ』８刷　4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷　5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷
●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・8月23日pm1:00〜5:00

2009/7/31(金）　月齢9.0 　 　 気温(H)26.5度；(L)22.1度　《次の「満月●」は8/6　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)

●　ヨガ・瞑想・自然「内藤景代のフォト・エッセイ」２００９年８月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代のフォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！ <前号までの写真と要約>はこちらへ　　「まぐまぐ」登録 【最新】　　2009年8月1日（土）「水は、低きに流れる」が噴水は下から上に水を吹き上げる　噴水の瞑想用「立体ヤントラ」 ザクロ(石榴)花と赤い実　ポリフェノ−ル　立秋　残暑見舞い　ヒマワリ(向日葵) 向日性♪サニー　対数らせんの曲線　フィナボッチ曲線　美しさの比例　黄金分割(黄金比)　処暑　夏から秋への移行の季節　ゴンズイ　天人五衰のなまり　6月緑の果実　9月赤い果実　12月赤い果皮と黒い種　ミツバウツギ科　天然塩や梅干しで塩梅　スタミナ料理はネバネバ野菜　林の中で見ている猫(ネコ)　ハナオクラ黄色い花 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 写真 　ヒマワリ(向日葵 ひまわり)→

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２００９年８月号更新しました。

2009/7/30(木）　月齢8.0 　 薄曇後晴　 気温(H)33.2度；(L)22.1度　《次の「満月●」は8/6　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)


2009/7/29(水）　上弦　月齢7.0 　 曇　 気温(H)31.2度；(L)26.2度　《次の「満月●」は8/6　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)

日の出　4:46　日の入り　18:48  月の出　12:33　月の入り　22:47（7/29上弦)
日の出　4:42　　日の入り　18:53  　月の出　5:43　　月の入り　19:38（7/23新月)


2009/7/28(火）　月齢6.0 　 曇後時々雨　 気温(H)28.4度；(L)24.6度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)


2009/7/27(月）　月齢5.0 　 曇時々雨一時晴　 気温(H)30.9度；(L)24.0度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)


2009/7/26(日）　月齢4.0 　 晴　 気温(H)33.8度；(L)26.7度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)

●内藤景代の７月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法　基本と真髄＞が行われました。

８月は２３日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。


2009/7/25(土）　月齢3.0 　 曇後晴　 気温(H)31.9度；(L)24.3度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)

暑中お見舞い申し上げます。

この日は、久しぶりに晴れて、鮮やかな雲が出現しました。（下の写真）



夏休み中の、元気な子どもたちの姿が、あちこちで見られました。
この光景は、何年たっても変わらないようです。（下の写真）

思わず、井上陽水の「少年時代」という歌を、口ずさみたくなるような・・・。



今週の土日は、各地域で「盆踊り大会」が、盛んのようです。
色鮮やかな、紅白の櫓（やぐら）が作られ、ユカタ姿の踊り手さんたちがやって来るのを待っています。（下の写真）



ツバメは、今年「二度目」の子育て中です。

ヒナをよく見ると、悪いですが、「スゴイ顔」ですねえ。
それなりに可愛いですが。
実際には、巣のあるところは、薄暗くてヒナの表情までは、よく分かりません。
写真に撮って拡大して、初めて様子が分かります。

この状態では、羽毛がモシャモシャ邪魔して、何羽いるかはっきり分かりませんが・・。（下の写真）



↓こうなると、クチバシの数から、３羽のようです。（下の写真）



親鳥が近づきそうと感じると、↓こうなります！（下の写真）




偶然、川で、かなり大きくなったカルガモのヒナ１羽と親鳥に出会いました。（下の写真）

ヒナの大きさから、これは６月２７日の「nature photo」でご紹介した、４羽のヒナたちの１羽ではないかと思いました。
あのときの場所より、やや上流です。

今までどこにいたのしょうか？
問題は「ヒナが１羽しか残っていない」のを、どうとるかです。
「１羽でも残っていて良かったね。」
または「１羽しか残らなかったのか。」・・・



・・・そんなことを考えながら、川をややさかのぼったとき、目にしたものは！
↓（下の写真）の光景でした。

親のカルガモと８羽のヒナたちは、先ほどの考えなど忘れてしまうような、圧倒的なエネルギーで、元気に川をさかのぼっていきました。




参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　雲　雲(2)  雲(3)
　ツバメ
　カルガモ親子　カルガモ親子(2)　カルガモ親子(3)　


2009/7/24(金）　月齢2.0 　 雨時々曇、雷を伴う 　 気温(H)27.9度；(L)24.9度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)


2009/7/23(木）「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」　新月●　月齢1.0 　 曇時々雨 　 気温(H)29.7度；(L)23.7度　《次の「上弦」は7/29　次 の二十四節気は「立秋（りっしゅう）　初めて秋の気配が表われてくる頃。」(8/7)

日の出　4:42　日の入り　18:53  月の出　5:43　月の入り　19:38（7/23新月)
日の出　4:36　日の入り　18:57  月の出　22:51　月の入り　11:46（7/15下弦)

日本で見られる皆既日食としては、４６年ぶりということで、期待が高まっていましたが、あいにく各地は、雨または曇りの天気。
皆既日食が見られるという南方の島は、逆に暴風雨に見舞われて、体育館に避難と、散々でした。
たまたま飛行機で雲の上から皆既日食に遭遇した中国機の乗客が、一斉に見える方の窓側に移動したため、機体が傾き、あわや墜落という事件も起きました。
太平洋の船上からの観察では、見事なダイヤモンド・リングが見え、ＴＶで中継されました。
悲喜こもごもの一日でした。


2009/7/22(水）　　月齢29.3 　 雨時々曇 　 気温(H)27.7度；(L)21.7度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/21(火）　　月齢28.3 　 雨一時曇 　 気温(H)23.7度；(L)21.6度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/20(月）　　月齢27.3 　 曇後一時晴 　 気温(H)30.0度；(L)23.6度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/19(日）　　月齢26.3 　 曇一時雨 　 気温(H)33.9度；(L)25.7度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/18(土）　　月齢25.3 　 曇時々雨　 気温(H)29.8度；(L)25.3度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)

子どもたちは、今日から「夏休み」だそうです。

蒸し暑い毎日が続いていますが、夏でもヒンヤリとして涼しい「森」へ、ご案内しましょう。



（上の写真）は、ご存じ「オニユリ（鬼百合）」です。
いまの森の中では、背が高く、鮮やかな色で、ひときわ目立ちます。

赤橙色の花びらが反り返り、黒い斑点があるのが特色です。
「鬼百合」の由来は、その姿が赤鬼を連想させる、という意味と、鬼という言葉は大きいという意味なので、大きな百合のこと、などの説があります。

花言葉は「荘厳」「威厳」などとともに、「賢者」だそうです。

（下の写真）は、森の小径をふさぐオニユリ。



実は、オニユリは種子をつけません。
その代わり、山芋などと同じ「ムカゴ（珠芽）」を、茎や葉の根元につけます。
それが地上に落ちることで繁殖します。（下の写真）
（ムカゴは、下記「内藤景代のフォト＆エッセイ」参照。）

似た花で、コオニユリというのがありますが、こちらは、オニユリよりやや小ぶりの花で、種子をつけます。



（下の写真）は、７月１１日にご紹介したヤマユリ（山百合）です。

ここは都会の公園の一部ですが、昼なお暗い森の斜面、ほとんど自然に近い状態ですから、実際に山に入って、自生しているヤマユリを見つけたとすると、このような状況ではないかと思います。



（下の写真）は、木立の中に、突然出現したアジサイ。
まわりの緑と調和して、特別に花が咲いているという感じでもなく、まったく違和感がありません。
涼しげなところが今の時期にピッタリです。

これは、アナベルというアジサイです。
厳密に言うと、アメリカ原産のユキノシタ科の植物です。
（アジサイはアジサイ科）
この花も、花色が徐々に緑〜薄緑色〜真っ白に変わります。




（下の写真）は、ハンゲショウ（半夏生）です。ドクダミ科。
小川のほとりに群生していました。



中国の暦では、夏至から11日目、7月2日頃より5日間を「半夏生（はんげしょう）」と呼びます。この頃花を付けるのが由来という説と、葉の半分ほどが白くなるので半化粧という説があります。

葉から垂直に伸びているのが花です。
小さな白い花ですが、先端に少し残っているだけで、花期はほぼ終わったようです。
白い葉は、花の開花に会わせて変色し始めり、花が終わると、段々もとの緑色に戻っていきます。
いまはその端境期のようです。
ということは、葉を白く変える目的は、花を虫たちに目立たせるため、ということになります。

これが進化して、葉を完全に花の一部のように見せる、ドクダミの白い苞葉（ほうよう）になった、と言われています。
（「ドクダミの花」は、下記「内藤景代のフォト＆エッセイ」参照）



この時期、人もめったに訪れないような、奥まった小さな池に、ダイサギが１羽いました。（上の写真）

孤独と静寂を楽しんでいるようです。


参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　　　オニユリ
　　　ムカゴ
　　　ハンゲショウ　ハンゲショウ(2)  ハンゲショウ(3)
　　　ドクダミ
　　　

2009/7/17(金）　　月齢24.3 　曇一時雨  気温(H)28.4度；(L)22.7度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/16(木）　　月齢23.3 　晴時々薄曇  気温(H)34.2度；(L)26.1度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/15(水）　　月齢22.3 　薄曇時々晴  気温(H)33.6度；(L)25.2度　《次の「新月●」は7/22　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)

日の出　4:36　日の入り　18:57  月の出　22:51　月の入り　11:46（7/15下弦)
日の出　4:32　　日の入り　19:00  　月の出　19:04　　月の入り　3:54（7/7満月)


2009/7/14(火）　　月齢21.3 　曇時々晴　気温(H)31.3度；(L)25.3度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/13(月）　　月齢20.3 　曇後時々晴　気温(H)33.6度；(L)24.2度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/12(日）　　月齢19.3 　曇後晴　気温(H)29.2度；(L)22.1度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/11(土）　　月齢18.3 　曇　気温(H)27.4度；(L)23.7度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)

あちこちで、ハスの開花の様子が伝えられています。
この辺は、今年は、あまりよい写真は撮れませんでしたが・・・。

（下の写真）は、散る寸前のハスの花です。



ヤマユリ。
百合の王様、百合の女王。
日本の特産種です。
相当遠くからでも、ヤマユリの強い芳香が漂ってきます。
昔は、日本の山野に、どこでも、たくさんのヤマユリが自生していたのだそうです。
しかし、明治時代以降、その球根を採っては、外国へ輸出したため、めっきり少なくなってしまいました。

ガーデニングでも、様々な園芸種のユリが人気のようでが、そのほとんどは、日本原産のユリを主に交配されたもののようです。



早くも、「秋の七草」のひとつ、オミナエシが咲いています。（下の写真）
「女郎花」と書きます。
名前の由来は、美女をも圧倒する美しさという意味の「おみな圧し」という説や、黄色い小さな花が、女性が食べる粟飯（「おみな飯」）と似ているから、という説などあるようです。

オミナエシも、野生種がめっきり少なくなり、栽培種がほとんどだそうです。
栽培種は、花の数が野生種の何倍か多いとのことです。
そのことが、「風情がない」と、嫌う人もいます。

（下の写真）は野生種のように思えますが、どうでしょうか？




さて、「美」の世界から、一転、生々しい「動物」の世界へ。

ムクドリは、あまりに、いつも身近にたくさんいすぎて、まともに観察することの少ない鳥ですが、ある日、足下を見ると、ムクドリの隣に、違った鳥？が・・。

いまの時期からすると、ヒナのようです。（下の写真）右側。

ヒナは、初めて見ました。
２羽だけ、集団から離れていたから分かりましたが、集団の中に入ってしまったら分からなかったでしょう。
親が左にいますから、比較もよくできます。
全体に色が淡く、特に顔の模様が、まだ出来ていません。
（この辺は、覆面レスラー模様のカイツブリのヒナとは違います。）

ムクドリの識別は、よく分かりませんが、顔の黒っぽいのはオスと聞いたことがありますから、左はオスのようです。



ヒナは、恐れを知らず、足下までやってきました。
クチバシの感じが、いかにも、ちょっと前まで、巣の中で口を開けて、エサをせがんでいたように見えます。（下の写真）



（下の写真）は、その近くで、エサをついばむ、ムクドリの大集団。

よく見ると、顔も１羽１羽、随分違うように見えます。
それにしても、なぜ大人になると、このような複雑な顔の模様をするようになったのでしょうか？
この顔にする、ムクドリのメリットは？

ゴチャゴチャしていて、余り長く見ていたくない顔ではありますが・・。
それが狙い・・？

例えば、敵のワシ・タカなどが上から見て、クチバシのハデな橙色は土や草の中をつついていて、余り見えませんから、頭を尻尾のように見せる狙い、というのはどうでしょう？
頭のタテの黒線を尻尾のように見せる、顔の黒い点線は、いくつかの後の羽根の重なりのように見せる・・・。

もう一度、（下の写真）をよく見てみてください。（特に真ん中の、頭を下げている、こちら向きのムクドリを。）



参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　ハス　ハス(2)　ハス(3)
　ユリ　ユリ(2)
　オミナエシ（女郎花）とオトコエシ（男郎花）　
　ムクドリ
　

2009/7/10(金）　　月齢17.3 　曇　気温(H)30.3度；(L)25.1度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/9(木）　　月齢16.3 　曇時々雨　気温(H)30.5度；(L)24.9度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/8(水）　　月齢15.3 　雨時々曇　気温(H)27.8度；(L)25.1度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)


2009/7/7(火）　小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。　 満月●　月齢14.3 　薄曇　気温(H)31.5度；(L)23.4度　《次の「下弦」は7/15　次 の二十四節気は「大暑（たいしょ）　暑さがもっとも厳しくなる時期。」(7/23)

日の出　4:32　日の入り　19:00  月の出　19:04　月の入り　3:54（7/7満月)
日の出　4:28　日の入り　19:01  月の出　11:32　月の入り　23:11（6/29上弦)

七夕飾り。（下の写真）



2009/7/6(月） 月齢13.3 　雨時々曇　気温(H)24.7度；(L)22.6度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)


2009/7/5(日） 月齢12.3 　曇　気温(H)26.3度；(L)21.8度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)


2009/7/4(土） 月齢11.3 　曇後一時晴　気温(H)27.6度；(L)20.3度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)





いま、ひときわ鮮やかなオレンジ色に咲いているのがヤブカンゾウです。（上の２枚の写真）
こんなに勢いよく咲いているのに、ユリ科の、はかない一日花で、それ故、英名は「デイリリー」だそうです。
花が一重なのがノカンゾウです。

これらカンゾウ類は、昔から、この美しい花を見ていると憂いを忘れさせるという意味で、ワスレグサと呼ばれ、「萱草（かんぞう）」という字は、そういう意味だそうです。
ニッコウキスゲもその仲間です。




（上の写真）は、市街地には基本的にはいない、とされるカラスアゲハです。
都内では珍しいでしょう。
カラスアゲハが食草とする、カラスザンショウの木が、ほとんどないからです。

カラスアゲハの仲間のミヤマカラスアゲハは、「日本で最も美しいチョウ」と言われます。（オオムラサキやアサギマダラという人も多いですが。）
カラスアゲハは、何番目位に美しいチョウでしょうか？
国内有数の美しいチョウであることは確かです。

（下の写真）、羽根が青緑色に輝いています。
一時も静止しないので、こんな写真が精一杯です。





（下の写真）、こちらが普通のクロアゲハです。
チョウが、とまっている花の名前はヒメヒオウギズイセン。




参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　　ヤブカンゾウ、ノカンゾウ　
　　カラスアゲハ
　　クロアゲハ　クロアゲハ(2)　クロアゲハ(3)
　

2009/7/3(金） 月齢10.3 　曇　気温(H)26.3度；(L)20.4度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)


2009/7/2(木） 月齢9.3 　雨時々霧雨一時曇　気温(H)22.6度；(L)20.2度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)


2009/7/1(水） 月齢8.3 　曇　気温(H)25.7度；(L)20.9度　《次の「満月●」は7/7　次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ）梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。」(7/7)

●　ヨガ・瞑想・自然「内藤景代のフォト・エッセイ」２００９年７月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代のフォト・エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！ <前号までの要約>はこちらへ　　「まぐまぐ」登録 【最新】　　　足がつる、ぎっくり腰、20・30代の４０肩・５０肩　首の寝違え　金縛り　暑いときこそ「眠っているあいだの冷え」にご用心　コムラサキシキブ(小紫式部)のピンクの花は、秋に小さな葡萄粒のような紫のグラデーションの果実を枝垂れさす 双方よくなる「ウイン　ウイン」の植物の戦略　青い柿の実　タイサンボク(泰山木)の巨木と白い花　白と赤のクジャクサボテン(孔雀仙人掌)と月下美人(ゲッカビジン)ちがいは？　ウチワサボテン(団扇仙人掌　団扇覇王樹)　黄色の花　七夕と小暑　大暑　見ている若衆髷の猫　蓮の葉の露　植物の戦略　それぞれの花　ミズヒキ(水引)は開花すると左右が紅白 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 写真 　白いクジャクサボテン(孔雀仙人掌)　。→

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２００９年７月号更新しました。

　 　←翌月へ　↑　ＴＯＰへ　　→前月へ

「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」参照

内藤景代のＨＰ 「ＢＩＧ ＭＥ ｃｌｕｂ」はこちらへ メルマガで「内藤景代のエッセイ」を無料で、お届け！ メルマガ（メ−ルマガジン） 登録のお申し込みは、 こちらへ 　内藤景代のプロフィルは、 　　こちらへ 「内藤景代の本　心に残る言葉」ＨＰは、こちらへ 内藤景代・主宰　ＮＡＹヨガスクール　はこちらへ

内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊） 内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊 内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊

　

内藤景代とＮＡＹヨガスク−ル                                ヨガと瞑想に関するＨＰのご紹介 内藤景代公式サイト       ＮＡＹヨガスク−ル（ヨガ教室）公式サイト    「ヨガ・瞑想・教室−ＮＡＹヨガスクールのご案内」 「ヨガの基本・方法・効果（ヨガを学ぼう！」（内藤景代） 内藤景代の「フォト・エッセイ」 内藤景代の「フォト・エッセイ」見出し集 内藤景代の「エッセイ」メルマガのご紹介と登録 内藤景代の本・ＤＶＤ・ビデオ・ＣＤの紹介・ご購入 内藤景代の本　心に残る言葉    メンタルヘルス・精神世界に関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰ ヨガのダイエットに関するＮＡＹヨガスク−ル公認ＨＰ 内藤景代のヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介 ＮＡＹヨガスク−ルのＤＶＤ、ビデオ、ＣＤの目的別「活用法」 瞑想（冥想）とは？（内藤景代・指導）  内藤景代の本でわかる「精神世界の疑問と答」 内藤景代ヨガスクール（ヨガ教室）からのお知らせ

内藤景代のヨガと瞑想の本をご紹介する、                                  新しいサイトができました！     １内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』内容・目次 ２内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内容・目次 ３内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）』内容・目次 ４内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　内容・目次 ５内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う） ６内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』内容・目次 ７内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』内容・目次 ８内藤景代の症状別ヨガ・ポーズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 ９内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』 １０内藤景代の最新刊『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』 11内藤景代の声の誘導ＣＤ付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞ 　  　ＤＶＤ・ビデオ・ＣＤの詳しいご紹介サイトです！    　内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>ＤＶＤ・ビデオ『やせるヨガ』    　内藤景代監修・出演ＤＶＤ・ビデオ『ヨガと冥想』　   　 内藤景代監修・出演ＤＶＤ・ビデオ『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』　 　 　内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』

　

エヌ　エ−ワイ        東京・新宿・ヨガ教室       since1976	ヨガと冥想（瞑想）ＮＡＹヨガスク−ル
	NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP   to SOUL in HEART  ●内藤　景代(Naito Akiyo)主宰        mail:   e@nay.jp    http://www.nay.jp/
〒160-0022東京都新宿区新宿6-27-19                   金光コーポ  201	専用FAX 03-５９３４-６７２３ 24時間受付 TEL 03-３２０３-３８３１

 このＨＰの内容の著作権は、内藤景代＆ＮＡＹヨガスク−ルにあります。