ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿） ＮＡＹヨガスクール
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nature photo 撮りたてヨガ・癒しの写真！ 2008/6/30（月）
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●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」7月１日最新号はこちらへ
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●内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」！！
1〉『ヨガと冥想』12刷 2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷 3〉『新版 綺麗になるヨガ』８刷 4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷 5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷
2008/6/30（月） 月齢26.3 曇時々雨後一時晴 気温(h)24.7度；(L)19.4度 《次の「新月●」は7/3 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」７月１日 更新しました！
2008年7月1日（火） 内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」。1〉『ヨガと冥想』12刷 2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷 3〉『新版 綺麗になるヨガ』８刷 4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷 5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷 紅白スイレン(睡蓮 すいれん) トンボ(蜻蛉 とんぼ) 産卵中 木星(ジュピター)南の空に輝く 国際カエル年 絶滅の危機、カエル(蛙 かえる) 「難を転じる（なんをてんじる）」縁起物(えんぎもの)、ナンテン(南天
なんてん)の木、白い花。マテバシイ(全手葉椎 まてばしい) ドングリの木 雌花♀と雄花♂と果実(ドングリ)。オレンジ色のユリ、ヤブカンゾウ(藪甘草 やぶかんぞう)は八重、ノカンゾウ(野萓草 のかんぞう)の花は一重 小暑 大暑
写真 スイレン(睡蓮 すいれん) ピンクの花 ↑
●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏 ２００８年７月号更新しました。
2008/6/29（日） 月齢25.3 雨 気温(h)22.5度；(L)19.1度 《次の「新月●」は7/3 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
2008/6/28（土） 月齢24.3 曇 気温(h)26.1度；(L)21.4度 《次の「新月●」は7/3 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
2008/6/27（金） 月齢23.3 曇 気温(h)25.3度；(L)17.4度 《次の「新月●」は7/3 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
梅雨の合間の晴れた日には、たくさんのトンボがみられるようになりました。
上から
赤トンボ（ナツアカネ）
コシアキトンボ
シオカラトンボ
交尾しているイトトンボ
です。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
赤トンボ、シオカラトンボ
赤トンボ
シオカラトンボ
イトトンボ
2008/6/26（木） 下弦 月齢22.3 雨後時々曇 気温(h)19.1度；(L)15.9度 《次の「新月●」は7/3 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
日の出 4:27 日の入り 19:01 月の出 23:23 月の入り 11:23 （6/26下弦)
日の出 4:25 日の入り 19:00 月の出 19:44 月の入り 4:16 （6/19満月)
2008/6/25（水） 月齢21.3 曇 気温(h)25.1度；(L)18.8度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
2008/6/24（火） 月齢20.3 薄曇時々晴 気温(h)27.7度；(L)19.7度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「小暑（しょしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
2008/6/23（月） 月齢19.3 曇後一時雨 気温(h)24.9度；(L)18.4度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
2008/6/22（日） 月齢18.3 曇一時霧雨後雨 気温(h)23.3度；(L)18.3度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
●内藤景代の「集中レッスン」（短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法基本と真髄＞が行われました。
７月は２７日（日）pm1:00〜5:00です。詳しくはこちらをご覧下さい。
2008/6/21（土） 「夏至（げし）」 一年で一番日が長い日。 月齢17.3 曇時々雨 気温(h)25.9度；(L)21.9度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「小暑（しょうしょ） 暑さがだんだんと強くなっていく頃。」 （7/7)》
いつ見ても、カルガモ親子の様子はほほえましいものです。
公園の池には、また新しいカモたちが誕生していました。
９羽います。（上の写真）
まだ生まれたばかりのようです。
生まれたばかりの場合、子ガモは親のからだの一部になったように、くっついて離れません。
それが、自分の命を守る唯一の方法であることを知っているのでしょう。
日にちが経つにつれて、距離が長くなり、いくつかのグループに分かれたり、一羽で分派行動をするようになります。
最後まで生き残れるのは、このうちの数羽だけ。
この先厳しい未来が待ち受けています。
しばらくして親鳥は、池の水から上がって、一段高い草地に上がりました。
子ガモがそれを見習って、石の段を乗り越えようとしています。（上の写真）
ところが、どうしても９羽のうち、１羽だけが上れません。
何度試みても・・。（上の写真）
すると、親ガモは不思議な行動に出ました。
うまく上った８羽の小ガモを、追い立てて再び池に落としたのです。
それから、もう一度、同じことを繰り返しました。
今度も、さっきの１羽は苦労していましたが、とうとう成功して、群れの中に入ることができました。（下の写真）
親ガモはやっと安心して、子ガモたちと一緒に、草の上でしばらくの休息です。
（下の写真）
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
カルガモ親子 カルガモ親子(2) カルガモ親子(3)
2008/6/20（金） 月齢16.3 曇後一時雨 気温(h)27.6度；(L)20.6度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/19（木） 月齢15.3 曇後一時雨 気温(h)27.6度；(L)20.6度 《次の「下弦」は6/26 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
日の出 4:25 日の入り 19:00 月の出 19:44 月の入り 4:16 （6/19満月)
日の出 4:25 日の入り 18:57 月の出 12:10 月の入り 23:46 （6/11上弦)
2008/6/18（水） 月齢14.3 曇 気温(h)25.9度；(L)19.1度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/17（火） 月齢13.3 曇 気温(h)26.0度；(L)19.7度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/16（月） 月齢12.3 曇後晴 気温(h)26.7度；(L)20.1度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/15（日） 月齢11.3 薄曇一時晴 気温(h)24.3度；(L)18.6度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/14（土） 月齢10.3 薄曇 気温(h)29.1度；(L)19.9度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
午前８時４３分、岩手県南部を震源とする地震。Ｍ７．２ 岩手、宮城で震度６強。東京でも震度３。規模は「阪神・淡路大震災」に匹敵。
●池袋−新宿−渋谷を結ぶ東京メトロ副都心線が開通。
ＮＡＹヨガスクールも新宿３丁目駅下車で便利に。
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風の強い日で、池のコウホネ（黄色い花が咲くスイレン科の植物）の葉が大きく揺れていました。
よく見ると、激しく上下に動く葉の上で、チョウのようなものが、しがみついてあやうく均衡を保っているようです。
荒れる大海原にもまれる、小さな帆船のような感じがしました。
この時点では、このチョウが何かは、あまり確信がもてませんでした。（上の写真）
しばらくすると、やっと羽根を広げました。
ルリタテハ（瑠璃立羽）です。
成虫で越冬するため、早春から見られるチョウです。
今度は、葉っぱの先端に移って、大きく揺れる葉の先でバランスを取る様子は、船の舳先（へさき）に取り付けられた女神像（フィギュア・ヘッド）のようでした。（上の写真）
最初は、それほど気にもとめなかったのですが、よく見ると変なチョウでした。
帰って調べるとテングチョウ（天狗蝶）。（上の写真）
初めて見たチョウでした！
頭部が、天狗の鼻のように伸びているのが名前の由来です。
上のルリタテハと同じタテハチョウの仲間です。
非常に原始的な形態のチョウで、化石もあるそうです。
（上の写真）は、おなじみのアゲハチョウです。
まだ花の咲いていないアベリアの木にとまっていました。
この花が咲くと、スカシバや、アゲハチョウ、クロアゲハ、セセリチョウなどが、入れ替わり沢山やってきます。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
アゲハチョウ アゲハチョウ(2)
2008/6/13（金） 月齢9.3 快晴 気温(h)26.7度；(L)19.1度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/12（木） 月齢8.3 雨後一時薄曇 気温(h)21.8度；(L)16.3度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/11（水） 上弦 月齢7.3 曇後時々晴 気温(h)26.5度；(L)20.5度 《次の「満月●」は6/19 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
日の出 4:25 日の入り 18:57 月の出 12:10 月の入り 23:46 （6/11上弦)
日の出 4:26 日の入り 18:53 月の出 4:13 月の入り 19:43 （6/4新月)
2008/6/10（火） 月齢6.3 晴時々薄曇 気温(h)27.0度；(L)17.5度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
いやな事件が起こりましたので、癒される花の写真にしました。
（上の写真）は、昔どこかで見たような・・、懐かしさを感じさせられる「お花畑」です。
アジサイ、ホタルブクロ、ムシトリナデシコ、ハルシャギク、アワモリソウ、スイセンノウ・・などの花々。
ムシトリナデシコにはスカシバ（透かし羽）-ハチのような蛾-が、蜜を吸いにやってきていました。
タチアオイ（立葵）。
ハイビスカスと同じ仲間です。
どこまでも天に向かって咲いている、という風情です。
下から上に徐々に咲いていくため、特にその感じが強まります。
上まで咲ききった頃に、梅雨が終わると言われています。
「花言葉」は、野望、大志。
スイートピーです。
sweet pea と書くそうです。
「（花が）甘い香りのする豆」の意味。
イタリア南部原産で、イギリスに渡って数々の品種改良がされたようです。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
ホタルブクロ
タチアオイ タチアオイ(2) タチアオイ(3)
スイートピー
2008/6/9（月） 月齢5.3 雨後時々曇、雷を伴う 気温(h)22.9度；(L)18.6度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/8（日） 月齢4.3 曇 気温(h)24.2度；(L)19.6度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
秋葉原で無差別殺傷事件、７人死亡。
2008/6/7（土） 月齢3.3 曇 気温(h)26.2度；(L)20.6度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/6（金） 月齢2.3 薄曇時々晴 気温(h)27.6度；(L)18.8度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/5（木） 「芒種（ぼうしゅ） 稲や麦の種を蒔く頃。」 月齢1.3 曇時々雨 気温(h)21.1度；(L)16.2度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「夏至（げし） 一年で一番日が長い日。」 （6/21)》
2008/6/4（水） 月齢0.3 曇後一時晴 気温(h)22.4度；(L)14.7度 《次の「上弦」は6/11 次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 稲や麦の種を蒔く頃。」 （6/5)》
日の出 4:26 日の入り 18:53 月の出 4:13 月の入り 19:43 （6/4●新月)
日の出 4:28 日の入り 18:49 月の出 0:01 月の入り 11:25 （5/21下弦)
カラスの仲間、オナガが杉の枝にとまっていました。（上の写真）
オナガも、高い木の梢にとまってみえにくかったり、集団で移動中だったりと、なかなかゆっくり観察できない鳥です。
体長は３７センチ、名前の通り、半分は長い尾です。
頭は黒く頭巾をかぶったようです。
遠くを集団で飛んでいるときは、おなじ大型の鳥のため、インコと間違いやすいですが、オナガは鳴き声が、グェーイ、グェーイというダミ声（？）のため区別できます。
しゃべらなければ、優雅な鳥です。
カルガモの親子が川をさかのぼっていました。（上の写真）
ヒナのすぐ後にいるのが母親、左端が父親か？
写真の右下にも１羽ヒナがいます。
最近の新聞にこんな記事がありました。
多摩にある公園の池で１１羽のヒナが親と一緒に泳いでいました。
と、突如水面が乱れて・・、ヒナのうちの１羽が消えてしまった！
いつまでたっても現れず、結局ヒナは、１０羽になってしまった。
・・・・・
犯人は「有害外来種」のブラックバスか、ミドリガメであろう・・というお話。
許せない、と感じましたが・・。
こちらカワセミは、うまく魚をキャッチして、川岸でお食事の最中でした。（上の写真）
オスのようです。
（上の写真）は、川の中にいたカワウ（川鵜）です。
ねぐらでの集団行動がうるさい、フン公害などで、嫌われ者ですが、いつもどこか飄々（ひょうひょう）としていて、ユーモラスです。
カワウは、ブラックバスもたべるそうですが、困ったことに鮎や岩魚（いわな）も食べてしまいます。
ブラックバスにカワウの声を聞かせると近づかなくなるそうです。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
カルガモ カルガモ(2)
カワセミ カワセミ(2)
カワウ
2008/6/3（火） 月齢28.6 雨 気温(h)16.5度；(L)14.8度 《次の「新月●」は6/4 次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 稲や麦の種を蒔く頃。」 （6/5)》
2008/6/2（月） 月齢27.6 曇後一時雨 気温(h)21.9度；(L)15.8度 《次の「新月●」は6/4 次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 稲や麦の種を蒔く頃。」 （6/5)》
2008/6/1（日） 月齢26.6 晴後時々薄曇 気温(h)23.5度；(L)13.4度 《次の「新月●」は6/4 次 の二十四節気は「芒種（ぼうしゅ） 稲や麦の種を蒔く頃。」 （6/5)》
●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」６月１日 更新しました！
2008年6月1日（日） ■日本の四季を「ない」ことにして、夏と冬だけの時間にする法案「サマータイム」法が今月、６月中に国会で成立！か。あいや！しばらく！■紅白のヤマボウシ(山法師 やまぼうし)の「ホンモノの花」は、まん中の黄緑の粒つぶ、４弁の花びらにみえるのは「包(ほう)」。地味な花が華やかな花のふりをする「植物の戦略」 別名をヤマグワ(山桑)熟すと一粒のクワ(桑)の実やイチゴ(苺)のような「赤いベリー」に。ハナミズキ（花水木 はなみずき）の別名「アメリカ ヤマボウシ」。紅花エゴノキ。白い花とつぼみのニワトコ(接骨木 にわとこ)は、花・葉・枝・根がみな漢方(かんぽう)の生薬（しょうやく） ラクウショウ(落羽松 らくうしょう)の気根(きこん) 白いセントウソウ(仙洞草 せんとうそう) ピンクとブルーのワスレナグサ（忘れな草
わすれなぐさ） 6月14日(土)に開通する地下鉄 副都心線の新しい新宿3丁目駅 ＮＡＹヨガスクールへは[E1] 出口が一番近い駅 芒種 夏至
●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏 ２００８年６月号更新しました。
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| 「nature photo」 をはじめたいきさつ |
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内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。 2005/10/15 ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝 |
＊「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日 →「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」参照 |
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 内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊 |
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