ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？　ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

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nature photo 撮りたて癒しの写真！  2007/10/31（水）  　 身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

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2007/10/31（水）　曇時々晴　月齢19.9　気温(H)20.6度；(L)14.5度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》

●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」１１月１日　更新しました！

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２００７年１１月号更新しました。

2007年11月1日（木）　紅白のミズヒキ（水引　みずひき）花　薄いピンクのシュウメイギク（秋明菊　しゅうめいぎく）　季節性ウツ病　立冬　小雪　ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶オス　目玉模様　　豹の目　トウワタ(唐綿　とうわた)の花　つぼみ　ハゲイトウ（葉鶏頭　はげいとう）　デュランタ　フジ（藤　ふじ）に似た紫の小花　別名タイワンレンギョウ（台湾連翹）　（わたしは、石垣の一部です）と、眠る猫

秋の夕方の空と雲（下の写真）




2007/10/30（火）　晴後曇　月齢18.9　気温(H)21.9度；(L)16.4度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》


2007/10/29（月）　曇時々晴　月齢17.9　気温(H)25.6度；(L)16.0度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》


2007/10/28（日）　快晴　月齢16.9　気温(H)23.7度；(L)12.8度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》

●内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法の短期講習・セミナー「集中レッスン」が行われました。
次回の「集中レッスン」は１１月２５日（日）pm1:00-5:00です。
詳しくはこちらへ。

台風一過の秋晴れで、この日は一日中都内のあちこちから、富士山がよく見えました。

公園の一角に咲いていたノハラアザミ（野原薊）にスジグロシロチョウが、とまる、というより「張り付いて」いました。
秋も深まってくると、チョウの動きも緩慢になって、人を恐れなくなってきます。
人どころではないのでしょう。
刻々と迫り来る終わりの時期・・・。
このまま、ずっとアザミに張り付いていたい、そんな思いを感じます。
意外かも知れませんが、スジグロシロチョウは、日本在来の種で、モンシロチョウの方が帰化種です。



下記の１０／２３とは別な公園の池は、もう冬の常連さんが出そろったようです。
オナガガモ以外では、キンクロハジロ、ホシハジロ、ハシビロガモ・・。
写真の奥と手前、黒い顔、金色の眼、チョンマゲで、独特の雰囲気をかもしているのがキンクロハジロです。
「白い妖精」と呼ばれる鳥もいれば、このキンクロのように、失礼にも「黒い魔人（？）」などと呼ばれる鳥もいます。
ホシハジロ（右の茶色の頭）などは、人のエサは食べないといわれていますが、キンクロは、オナガガモなどと競って食べます。
コワイ、性格悪そうなどいう声を聞きますが、確かにあまり物怖じしない性格のようです。
しかし、あのチョンマゲのような冠羽のファンは大勢います！
（長いチョンマゲで白黒はっきりしているのがオスです。）
（下の写真）は、キンクロハジロの飛翔。





参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　　アザミ　2003/6/4　2002/11/5　
　　渡り鳥　2003/10/23　2003/4/15 　2003/1/29
　

2007/10/27（土）　大雨　月齢15.9　気温(H)19.1度；(L)14.1度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》

台風２０号が関東南部に接近。一日中大雨。


2007/10/26（金）　雨後一時曇　月齢14.9　気温(H)19.0度；(L)14.9度　　《次の「下弦  」は1１/2　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》

日の出　5:56  日の入り　16:53   月の出16:37  月の入り5:40　（10/26満月）
日の出　5:50　  日の入り　17:02  　 月の出12:54  　月の入り22:40　　（10/19上弦）


2007/10/25（木）　晴後曇　月齢13.9　気温(H)21.5度；(L)13.6度　　《次の「 ●満月 」は10/26　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》


2007/10/24（水）　二十四節気は「霜降（そうこう）　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）　晴 　月齢12.9　気温(H)20.5度；(L)13.3度　　《次の「 ●満月 」は10/26　次 の二十四節気は「立冬（りっとう）　11/8　（冬の気配が現われてくる頃。 ）》


2007/10/23（火）　曇時々晴  月齢11.9　気温(H)23.4度；(L)15.6度　　《次の「●満月」は10/26　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》

だいぶ寒くなってきましたので、ひょっとしてと思い、公園の池に寄ってみると、やはりオナガガモが渡ってきていました。
いままで静かだった池が、急ににぎやかになりました。
ここの住人であるカルガモたちは、これをどう思っているのでしょう。
人間世界だと、大変なことになりそうですが・・。
別な池には、キンクロハジロ（例の白黒模様のパンダ風のカモ）もやってきたそうです。



ヤブカラシの葉の上にとまっているチョウは、キタテハでした。
キタテハも下の10/6のルリタテハのように、秋に生まれたものは、成虫のまま、つまりこのままの姿で、越冬するそうです。
それにしても、この羽根の縁の、ちぎったようなギザギザは、すごいですね。
秋型（越冬する秋生まれ）は夏型より外縁部の”ギザギザ”がより強くなる、ということです。
ギザギザが多い方が、春まで生き残る確率が高かった結果でしょう。
冬は暗い林の中などにいる時間が長く、落ち葉などのうえにとまっているときなど、ギザギザが多い方が目につきにくいからでしょうか？



（下の写真）は１０月１９の上弦の翌日、夕焼けと月の様子です。



参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　オナガガモ　2003/10/28　2004/12/6


2007/10/22（月）　晴  月齢10.9　気温(H)21.8度；(L)13.4度　　《次の「●満月」は10/26　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/21（日）　晴  月齢9.9　気温(H)21.8度；(L)13.7度　　《次の「●満月」は10/26　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/20（土）　薄曇時々晴  月齢8.9　気温(H)21.2度；(L)13.6度　　《次の「●満月」は10/26　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/19（金）　曇後一時雨 上弦 月齢7.9　気温(H)21.1度；(L)13.9度　　《次の「●満月」は10/26　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》

日の出　5:50  日の入り　17:02   月の出12:54  月の入り22:40　（10/19上弦）
日の出　5:43 　 日の入り　17:12   　月の出5:34  　月の入り16:55　（10/11新月）

川沿いの桜の木の上で、コサギが羽繕（はづくろ）いをしていました。
いつも人は、下の川底で、魚をとっているコサギを見下ろして眺めていますから、立場が逆転です。
コサギの方が、上から人間を睥睨（へいげい）して、ゆったりと構えています。

長いクチバシで、器用に羽根を梳く（す）くようにしています。
下の方の写真は、コサギのネジリのポーズ（？）です。





こちらは、セセリチョウとブルーサルビアの花。
黒い大きな眼がカワイイですね。
ブルーサルビアの花弁を踏み台にして、その上の花に長い口吻（ストロー状の口）を入れて、蜜を吸おうとしているところです。
「セセリ」というのは、一説には花の蜜を「せせる」という動作からつけられたと言われています。



参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　コサギ　2003/12/29　2004/3/24　2006/5/16　
　セセリチョウ　2003/8/9　　


2007/10/18（木）　晴時々曇  月齢6.9　気温(H)21.0度；(L)14.9度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/17（水）　晴後曇  月齢5.9　気温(H)21.7度；(L)14.8度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/16（火）　曇後時々雨  月齢4.9　気温(H)17.9度；(L)14.9度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/15（月）　曇  月齢3.9　気温(H)22.0度；(L)16.7度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》

秋になって、スズメガ（雀蛾）の緑色のオオスカシバが少なくなると、同じスズメガのホシホウジャク（星蜂雀）が見られるようになります。
オオスカシバのように、ホバリング（空中で羽ばたきしながら静止）をしながら、花の蜜を吸いますが、体色がオオスカシバの緑色に対して、ホシホウジャクは、ハチに似た茶と黒が混ざった色で、翅（はね）は、スカシバのように透明ではありません。
移動が早く、写真を撮るのに苦労します。
どちらも、昼間活動する蛾です。

ホシホウジャクとホウジャクは、とても似ていますが、下記の「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」でその違いを確認してみてください。

（上の写真）は、アベリアから吸蜜するホシホウジャクを真横から撮ったもの。

（中の写真）は真上から。
首の後の赤い色は、どうもキズのようです。

（下の写真）は吸蜜前後に、長い口吻（こうふん）を丸めているところです。







参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　　　ホウジャク　2002/10/24　2002/10/25　2002/11/5
　　　スカシバ  2003/9/20

2007/10/14（日）　曇  月齢2.9　気温(H)19.9度；(L)16.1度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/13（土）　曇一時晴  月齢1.9　気温(H)21.8度；(L)18.2度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/12（金）　 晴時々曇  月齢0.9　気温(H)26.2度；(L)19.9度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/11（水） 曇後晴　●新月  月齢29.6　気温(H)24.2度；(L)17.6度　　《次の「上弦」は10/19　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》

日の出　5:43  日の入り　17:12   月の出5:34  月の入り16:55　（10/11新月）
日の出　5:37　　日の入り　17:23   　月の出22:22 　 月の入り12:50　（10/3下弦）

（上の写真）　白い水鳥と静かな池の風景
こころを静める瞑想用のイメージにどうぞ。

（中の写真）　夕方のカワセミ　正面から

（下の写真）　オオイヌタデとカルガモ
オオイヌタデ（大犬蓼）　イヌタデ（赤まんま）の仲間で、白または淡紅色の花をつけ、２メートル近く高くなるものもあります。
イヌタデは食用になりますが、オオイヌタデは食べられないそうです。







参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　イヌタデ　2003/9/17


2007/10/10（水）　曇後一時晴  月齢28.6　気温(H)22.3度；(L)17.9度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/9（火）　「寒露（かんろ」　　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》
雨後曇  月齢28.6　気温(H)24.6度；(L)17.6度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「霜降（そうこう）　10/24　（ 露が冷気によって霜となって降り始める頃。）》


2007/10/8（月）　雨時々曇  月齢27.6　気温(H)18.5度；(L)15.7度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/7（日）　晴　月齢26.6　気温(H)23.4度；(L)15.7度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/7（日）　晴　月齢25.6　気温(H)23.4度；(L)15.7度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/6（土）　晴時々曇　月齢24.6　気温(H)23.5度；(L)17.7度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》
神奈川県西部震源の地震が続いている。AM3:56 国分寺　震度３。

公園の池の縁で、ルリタテハに出会いました。
雑木林の周辺などで多く生息し、成虫のまま冬を越します。
つまり、ルリタテハは年に３回発生し、その３代目が９月下旬から１０月にかけて羽化し、それが成虫のまま越冬するのだそうです。
チョウの「バトン・リレー」のようですね。
このチョウは、越冬する３代目でしょうか？

従って、春は他のチョウより早く、４月ごろには、もう姿を見せ始めます。
2006年3/11 の「nature photo」には、早くも観察されています。
http://www.yoga.sakura.ne.jp/nature-photo-2006-3.html

たいてい翅（はね）を閉じていますが、時々（中の写真・左）のように翅を開くことがあります。
陽に当てて体温を上昇させるためとか、縄張りを主張する目的があるようです。
この写真を見ると、触角をピンとたて、威厳に満ちて、縄張りを主張しているように思えてしまいますが・・。

翅を完全に閉じて、木の幹にとまっていると、樹皮とまったく区別がつきません。（中の写真・右）

（下の写真）は、ルリタテハの横で咲いていた、白いヒガンバナ。

　

　



参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
ヒガンバナ　2002/9/27　2006/10/1　2002/9/19


2007/10/5（金）　晴時々曇　月齢23.6　気温(H)26.5度；(L)19.7度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/4（木）　晴時々曇　月齢22.6　気温(H)25.6度；(L)19.1度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/3（水）　曇 下弦　月齢21.6　気温(H)22.6度；(L)19.6度　　《次の「●新月」は10/11　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》

日の出　5:37　日の入り　17:23   月の出22:22  月の入り12:50　（10/3下弦）
日の出　5:32　　日の入り　17:32   　月の出17:36  　月の入り5:39　　（9/27満月）



なかなかスッキリしない、お天気が続きますが、モミジのなかには、こんなに美しく紅葉しているのもあります。

また、この時期には、ひっそりと清楚に咲くジュウガツザクラ（十月桜）もみられます。
ジュウガツザクラは、コヒガンザクラの園芸品種で、秋と春の２回咲きます。
よく神社の境内などに植えられていますので、探してみてください。
春の桜が満開の時期を思い出します。




参照　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ
　　　　紅葉　2006/12/2  2003/11/8　2005/12/2
　　　　ジュウガツザクラ 　2003/2/8　2002/10/25


2007/10/2（火）　雨後曇　月齢20.6　気温(H)22.7度；(L)17.2度　　《次の「下弦」は10/3　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》


2007/10/1（月）　曇時々雨　月齢19.6　気温(H)19.9度；(L)16.4度　　《次の「下弦」は10/3　次 の二十四節気は「寒露（かんろ」　10/9　（露が冷気にあって凍りそうになる頃。冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始める。）》
午前２時２１分ごろ、神奈川県西部震源の地震。箱根町で震度５強。

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２００７年１０月号更新しました。

●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」１０月１日　更新しました！

2007年10月1日（月）白い花。ナス科。ヒヨドリジョウゴ(鵯上戸　ひよどりじょうご)の緑の果実と白い花。翡翠（ひすい）の玉（ぎょく）のような小さな緑の実は、秋に赤い実になる。フユサンゴ(冬珊瑚 ふゆさんご :玉珊瑚　タマサンゴ、クリスマス・チェリー、ビッグボーイ)は、プチ・トマトの大きさの赤い実が今みのる。丸い「観賞トウガラシ」にそっくりで「偽トウガラシ」が学名で、「食用不可！」。どちらも有毒。エンジュ（槐　えんじゅ：槐樹　かいじゅ；黄藤　きふじ）の果実は、豆がいっぱい。１年に一度、ひと夜かぎり咲く、月下美人（げっかびじん　ゲッカビジン）の大輪の白い花を見た、秋分の翌日の夜

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「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」参照

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内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊） 内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊 内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊

　

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