ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿） ＮＡＹヨガスクール
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 ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！ 基本から奥義まで―とても奥が深いです！ |
nature photo 撮りたて癒しの写真！ 2006/11/30（木）
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 １年前の１１月と比べてみましょう！ 2005年1１月はこちらへ |
2006/11/30（木） 雨時々曇後晴 月齢9.2 気温(H)13.0；(L)8.8度 《次の「満月」は12/5 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
● ＮＡＹヨガスクールの「改装工事」が終了し、「新しい教室」でのレッスンがはじまりました！
2006/11/29（水） 晴時々曇 月齢8.2 気温(H)17.7；(L)11.7度 《次の「満月」は12/5 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
2006/11/28（火） 雨後曇 上弦 月齢7.2 気温(H)14.1；(L)11.7度 《次の「満月」は12/5 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
日の出 6:29 日の入り 16:29 月の出 12:15 月の入り 23:35 （11/28上弦）
日の出 6:22 日の入り 16:31 月の出 6:38 月の入り 16:19 （11/13 新月）
2006/11/27（月） 雨後曇 月齢6.2 気温(H)17.0；(L)10.2度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
2006/11/26（日） 曇 月齢5.2 気温(H)13.0；(L)6.7度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
● 内藤景代の４時間「集中レッスン」がありました。（毎月第４日曜日1:00〜5:00）
2006/11/25（土） 晴 月齢4.2 気温(H)13.1；(L)5.8度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
2006/11/24（金） 曇後晴 月齢3.2 気温(H)14.8度；(L)8.1度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
2006/11/23（木） 曇 月齢2.2 気温(H)13.9度；(L)10.2度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
2006/11/22（水） 晴後曇 「小雪（しょうせつ）」（わずかながらも、雪が降り始める頃。） 月齢1.2 気温(H)18.2度；(L)10.9度 《次の「上弦」は1１/28
次の二十四節気は「大雪（たいせつ）」12/7 雪が降り積もる頃、日が暮れるのがいちばん早い時期》
２１日の空と雲（上の写真） 羊雲（ひつじぐも）でしょうか？
鮮やかな紅葉も、やっと始まったようです。
空と雲と紅葉の対比（下の写真）です。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
紅葉 2003/11/8 2004/12/15 2003/12/1
2006/11/21（火） 晴後一時曇 ● 「新月」 月齢0.2 気温(H)18.0度；(L)11.9度 《次の「上弦」は1１/28 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
日の出 6:22 日の入り 16:31 月の出 6:38 月の入り 16:19 （11/13 新月）
日の出 6:14 日の入り 16:36 月の出 23:48 月の入り 12:50 （11/13 下弦）
2006/11/20（月） 雨時々曇 月齢28.9 気温(H)15.6度；(L)9.8度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/19（日） 雨時々曇 月齢27.9 気温(H)13.1度；(L)8.5度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/18（土） 晴後曇 月齢26.9 気温(H)14.7度；(L)7.7度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
急に冷え込んできました。
ある東京の近郊の街をバスに乗って走っていると、大きな川を渡った際、河原の木に、何か白い生き物がたくさんとまっているのが見えました。
ひょっとして、と思いバスを途中で降りて確認してみると、やはりサギの集団でした。
一本の木に２０羽くらいのサギがとまっていて、壮観でした。
サギは、同種だけでなく、異種のサギも混じって集団営巣するそうです。
ここの場合は、コサギがほとんでですが、チュウサギもしくはダイサギが１羽混じっているようでした。
１９６０年代までは、数万羽が集まるサギの大コロニーもあったそうです。
鷺宮（さぎのみや）など、各地に鷺の名の付く地名が残っているのは、その名残でしょう。
下の写真は、夕闇迫るコロニー近辺を飛ぶコサギたち。
右下にいるのはカモです。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
コサギ 2004/3/24 2003/4/14 2003/12/29
2006/11/17（金） 曇一時晴 月齢25.9 気温(H)13.8度；(L)9.3度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/16（木） 晴 月齢24.9 気温(H)17.1度；(L)9.1度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
カラカラに、空気が乾燥している日々が続いています。
火事も増えているそうです。
ご注意を！
2006/11/15（水） 晴後曇一時雨 月齢23.9 気温(H)19.3度；(L)9.6度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/14（火） 晴 月齢22.9 気温(H)22.6度；(L)10.2度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
久しぶりに、コサギの登場です。
前日の夕暮れ時、近くの川で。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
コサギ 2004/3/24 2003/4/14 2003/12/29
2006/11/13（月） 晴 下弦 月齢21.9 気温(H)17.7度；(L)9.2度 《次の「新月」は1１/21 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
日の出 6:14 日の入り 16:36 月の出 23:48 月の入り 12:50 （11/13 下弦）
日の出 6:06 日の入り 16:43 月の出 16:15 月の入り 5:26 （11/5 満月）
最低気温が、はじめて１０度を割りました。
2006/11/12（日） 晴 月齢20.9 気温(H)15.5度；(L)10.6度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」１１月１１日 更新しました！
１１日午前、東京で木枯らし１号が吹く。
昨年と同じ日、とのこと。
2006/11/11（土） 雨一時曇雷を伴う 月齢19.9 気温(H)18.4度；(L)13.6度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
花は、ほとんど枯れ、紅葉はまだというこの時期に、目につくのはヒメツルソバ（姫蔓蕎麦）です。
タデ科イヌタデ属でヒマラヤ原産。
年々勢力を伸ばしているようです。
地をはう勢い。
石垣がびっしりヒメツルソバにおおわれ、夕陽を浴びて咲き誇っている姿などは印象的です。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
ヒメツルソバ 2005/11/17
2006/11/10（金） 晴後薄曇 月齢18.9 気温(H)23.5度；(L)12.2度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/9（木） 快晴 月齢17.9 気温(H)22.1度；(L)10.7度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
2006/11/8（水） 快晴 月齢16.9 気温(H)19.3度；(L)10.2度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
写真は、メキシカンセージ（アメジストセージ）：シソ科サルビア属の花と、ホバリングして蜜を吸うホシホウジャク（星蜂雀蛾）です。
いちばん下の写真は、ホシホウジャクがとまっているところ。
ホシホウジャクについては、 nature photo 2006年9月 ９／２１を参照。以下はその引用です。
（ホシホウジャクは、オオスカシバなどと同じ、スズメガ科。
「ハチのような羽音と魚のよう
な目とエビのような体をもつ怪しげな蛾」と表現している方もいます。
幼虫はヘクソカズラの葉を食べるそうです。）
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
ホウジャク 2002/10/25 2002/11/5
2006/11/7（火） 立冬（りっとう）−初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃 − 晴一時曇 月齢15.9 気温(H)24.9度；(L)12.6度 《次の「下弦」は1１/13
次の二十四節気は11/22「小雪（しょうせつ）わずかながらも、雪が降り始める頃。》
７日午後１時３０分頃、北海道佐呂間町で竜巻が発生。時速８０キロ、高さ１００メートルに達する、国内最大級のもの。９人が犠牲に。
2006/11/6（月） 曇 月齢14.9 気温(H)21.6度；(L)15.8度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
イチイが真っ赤な実をつけています。
イチイは、常緑針葉樹で、別名をアララギ。正岡子規ら、短歌の「アララギ派」で有名です。
名前の由来は、仁徳天皇が、この木でしゃくを作らせ、「正一位」を授けたためと言われています。
子どもの頃、この熟れた赤い実を食べたことがある人も多いでしょう。
しかし、果肉部分を除いて、イチイはタキシンという有毒成分があるとのことです。
種にも含まれますから、アメリカでは、種を飲み込んで中毒になる子どもが毎年多くいるそうです。
一方で薬理作用もあり、様々な薬が作られているようです。
2006/11/5（日） 曇後晴 ● 満月 月齢13.9 気温(H)21.1度；(L)14.4度 《次の「下弦」は1１/13 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
日の出 6:06 日の入り 16:43 月の出 16:15 月の入り 5:26 （11/5 満月）
日の出 6:00 日の入り 16:49 月の出 13:09 月の入り 23:25 （10/30 上弦）
2006/11/4（土） 曇時々晴 月齢12.9 気温(H)20.8度；(L)14.8度 《次の「満月」は1１/5 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
2006/11/3（金） 晴 月齢11.9 気温(H)20.6度；(L)14.6度 《次の「満月」は1１/5 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
写真は、１１月夕暮れの海辺です。
月が正面に見えます。満月は２日後の十三夜の月。
2006/11/2（木） 曇一時晴 月齢10.9 気温(H)18.8度；(L)14.8度 《次の「満月」は1１/5 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
2006/11/1（水） 晴後一時曇 月齢9.9 気温(H)22.4度；(L)15.6度 《次の「満月」は1１/5 次の二十四節気は11/7「立冬（りっとう） 初めて冬の気配が現れ、冷え始める頃》
●ヨガ・瞑想・ＬＯＨＡＳ風「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」１１月１日 更新しました！
●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真とエッセイ ２００６年１１月号更新しました。
写真はコブクザクラ（子福桜）です。
遠くから見るとジュウガツザクラかと思いましたが、カラミザクラとコヒガンから生まれたというコブクザクラという栽培種とのことでした。
一つの花に２つ実がなるので縁起がいいのが名前の由来とか。
秋と春の２回咲きます。
参照 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」
ジュウガツザクラ 2002/10/15 2003/2/8
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内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 内藤景代の「日誌風フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。 2005/10/15 ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝 |
＊「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日 →「内藤景代の日誌風フォト＆エッセイ」参照 |
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 内藤景代のヨガと瞑想・本とビデオ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊 |
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